太不会释放自己的情绪了，感觉很压抑，怎么办？

如题所述

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第1个回答 2020-09-24

觉得你要找到自己喜欢的地儿，然后在每次情绪不好的时候去宣泄他，比如说看书或者和朋友一起做一些事。

第2个回答 2020-09-22

会释放自的情绪，感觉很压抑，那你就是唱歌唱歌能缓解你的情绪

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说不出自己感受的人,生活总是过于压抑,他们该如何排解这样的情绪?答：3.找一个舒服的人交流，释放情绪。学习自我释放的一个简单而常见的方法是口头交流。我们可以通过语言交流来发泄我们的怨恨。当心中的矛盾和焦虑得到一些互动的循环，心中的郁结得到部分的稀释，内心会更加放松和舒服，在这方面，交流对象的选择也很重要。很多人把悲伤压抑在心里，不想与人交流，因为找不到...

心理压力太大,应该怎样缓解?答：锻炼身体：运动可以释放压力荷尔蒙，提升心情，并改善身体健康。选择适合你的运动方式，如散步、跑步、瑜伽等。与他人交流：将心里的感受和压力与亲近的家人、朋友或同事分享，倾诉心事会让你感到释放和支持。找到爱好：沉浸在自己喜欢的爱好或活动中，可以暂时忘却压力，让心情得到放松。寻求帮助：不要...

总觉得很压抑怎么办?答：心情压抑,一定是有事影响你.要想从低落的情绪中走出来,建议你采用以下两种方法做做尝试:1.采用发泄法.不要让自己被烦恼充满,留一些时间让自己彻底忘掉不快.去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩游戏---意在分散注意力;或者周末时爬山,攀岩,游泳,打球,徒步...出大汗就好,运动能...

当一个人精神处于很压抑的情况下,却没办法去发泄时,应该怎么办?答：”如果你总是接触沉闷忧郁的人，久之你也会感到自己变得很压抑、很沉闷；如果你总是结交快乐、轻松的朋友，你就会在不知不觉中渐渐地变成一个快乐而热力四射的人。人的神情和态度就像麻疹一样，是有感染力的。那么，让快乐、轻松的朋友把快乐感染给你，在面对压力的时候，你就会感到不那么沉重。【D...

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我总是感觉很自卑,不愿出门,释放不开自己的心,好压抑我该怎么办?答：那就去户外找回自信!运动吧!每天坚持跑跑步!我遇到过比你严重多的人,可他们都挣着锻炼自己出门，释放心中的烦恼。你只是心情不好，因为肥胖。你却没尝过父母伤害自己的痛苦!用极端恶劣的方式捆绑你在家中的感受，恶毒的对待你的感觉。你都不用体验。只是肥胖算得了什么?

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内心有很压抑,但无法向他人诉说,该怎么排解这种情绪?答：旅行中有心的人和事，都会让自己放下一切顾虑的让自己放下一切的戒备，从而获得最好的状态。如果压抑的情绪一直在心里不释放，就会导致自己的状态很糟糕，从而也会影响周围的人和事，给自己带来不好的影响也会留下不好的评价，所以一定要在内心压抑的时候懂得释放，不然只会苦了自己和身边的人。想要排解...

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