适合养肝护肝的食物有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

柑橘，大枣，蜂蜜，西红柿保护肝脏的食物有多种，平时可以适量的吃一些柑橘，大枣，蜂蜜，西红柿，黄瓜，香蕉，或者是适量的吃点甲鱼，具有软坚散结的功效。多吃点猕猴桃，里面含有大量的维生素C，能够保护肝脏，提高身体的免疫力，增强抗病的能力。适量的多吃一些新鲜的蔬菜，水果之类的，有利于促进代谢，能够起到保护肝脏的作用。
平时要注意不要吃太油腻的肉食，还应该注意要戒酒，这样才有利于保护肝脏。平时养成良好的饮食和生活习惯，对身体的健康是有一定好处的。

Answer 2

能够养肝护肝的食物包括一些乌梅，荔枝，猪血，豆制品，海鲜制品，西瓜，香蕉，李子，动物的肝脏，鱼虾，新鲜的瓜果蔬菜等等都具有非常好的养肝护肝作用，这些食物都具有他们不同方面的养肝作用，比如说猪血就有一定的解毒功效，荔枝具有一定的滋养肝脏功效，而乌梅具有防宿醉护肝的功效对于养肝护肝来说这些食物都具有非常显著的功效。
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Answer 3

生活中具有保肝、护肝作用的食物有很多，
一是富含维生素C的食物，如草莓、梨、柑橘、西红柿、猕猴桃、大枣等，
二是青色食物，如黄瓜、菠菜、芹菜、海带、苦瓜等，

Answer 4

养肝护肝的食物主要包括谷物类，例如黑米、高粱等食物，此外红枣、桂圆、鱼肉、动物内脏、蜂蜜、山药等食物也具有养肝护肝的作用