第1个回答 2022-12-02
少林拳基本动作和基本功，长期以来，是被少林寺僧视为为一种健身、护身武器的。
学好少林拳基本动作和基本功，不但可以帮助初学者尽快掌握和提高技术，而且对发展腰、腿、臂等身体各部位的柔韧和力量，增强身体素质，都有着积极的作用。现就少林拳基本动作和手臂功、腿功的基本功练法做一简单介绍。
少林拳的基本手型大体可分拳、掌、钩、爪四种。
拳：四指并拢，向拳心内屈卷握紧，拇指封在拳眼上。也有的和长拳拳型一样，以拇指紧压食指、中指的第二节指。这种拳在少林拳里称瓦棱拳，它的特点是即能防止折拇指，又能便于使用挂、带的手法。
掌位的变动：俯掌（掌心朝下）、仰掌（掌心朝上）、立掌（掌指朝上，腕关节朝掌背的一面上屈，掌和小臂略成直角）、直掌（掌的拇指一侧朝上）、反直掌（掌的拇指一侧朝下）、垂掌（掌指朝下，腕关节不屈）、横掌（拇指朝下，架在头上，掌心朝上）。
钩位的变动：正钩（钩尖朝下）、反钩（钩尖朝上）。
爪：五指张开，指节略向内弯，屈曲成爪形，腕关节用力后屈，露出爪心。
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