平常睡觉是睡眠入睡时间重要，还是睡眠时长比较重要？

Question

如题所述

Answer 1

正常科学的睡眠才会保证一天的好精力和好心情

还是睡眠的时间重要

如果睡十个小时，低质的睡眠都不如改成优质的五个小时的睡眠

Answer 2

平常睡觉还是入睡的时间比较重要，睡眠的时长和时间是很有息息相关的，如果是在我们，正常，并且健康的时间入睡，那我们的时长，即使只有三四个小时，那其实我们也是身体得到休息的！

Answer 3

日落而息

遵循自然规律才符合生物钟

才能够休息的更舒服

所以入睡的时间很重要

只有早睡

才是符合自然规律的

Answer 4

肯定是睡觉入睡时间更重要。因为每个人都有自己的生物钟，很多人的生命中都是相对稳定的，如果不挑时间，随时随地睡的话，很有可能就把生物钟打乱了，这样的话对身体反而不好。

Answer 5

这两种情况，个人感觉肯定是睡眠时长比较重要的，如果你达不到一定的睡眠时间的话，有时候短期的一个睡眠也保证不了一个质量，所以说肯定还是睡眠时长比较重要的。