• 所有问题

    • 睡眠时长和睡眠时间哪个更重要

    如题所述

    举报该问题
    推荐答案   2017-03-03
    睡眠时间重要，遵循自然规律是最好的，“日出而作，日落而息”，虽然大多数人都做不到，尤其是城市里。还有睡眠质量最重要
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    相似回答
    是睡眠入睡时间重要,还是睡眠时长比较重要?视频时间 00:29
    是睡眠入睡时间重要,还是睡眠时长比较重要?答：其实，在我看来，这二者都很重要，不管是睡眠时间还是睡眠时长，都能影响到我们的身体健康。如果睡眠时间太晚了，但是睡眠的时长是足够的，这样也会导致身体出现一些问题，因为我们身体的褪黑素一般都是在晚上十一，二点的时候开始分泌，如果睡得太晚了，这些褪黑素得不到分泌，容易导致人的脸色变得不...
    睡眠时间长短重要还是时间段重要答：其实两个是相辅相成的 睡眠时间长短会影响健康。每晚平均睡7~8小时的人，寿命最长；每晚平均睡4小时以下的人，有80％是短寿者。同时指出，不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的，应按照自己的年龄科学睡眠。60岁以上老年人：每天睡5.5~7小时 老人应在每晚12点前睡觉，晚上睡觉的时间有7小时，甚至5....
    您被8小时睡眠论“忽悠”了?医生:比睡眠时长更重要的,是3指标答：04 比睡眠时长更重要的，是3个指标 睡眠时长只是衡量一个人睡眠怎么样的时间尺度，其实并不是特别重要，有些人晚上睡3-4个小时，然后就无比清醒，再也睡不着了。你能能说这些人不健康吗？所以比起睡眠时长，3个指标或许更重要。1、睡眠质量。睡眠质量的高低决定了你睡的觉是否有意义。有人会...
    重要的不是睡8小时而是睡够睡眠周期,两者之间的区别体现在哪里?_百度...答：有些人需要的睡眠时间相对较长，才可以保持足够的精力，例如飞人博尔特，他每晚需要睡10个小时甚至以上。我们应该根据自身的身体情况，了解自己所需要的睡眠时长，在保证充足睡眠的情况下，不给自己造成焦虑，这样方才有益于健康。所以我们的睡眠质量并不完全取决于睡眠时间的长短，更大程度上取决于睡眠周期...
    睡眠长短和睡眠时间哪个更重要?答：7~8个小时 要是晚上怕睡不着 中午就别睡了
    宝宝多睡能长高吗?孩子睡眠的“黄金90分钟”是什么时候?答：△ 睡眠时间比睡眠时长更重要 英国伦敦大学学院的研究人员在英国《流行病和公共卫生杂志》杂志上报告说，针对1万多名7岁儿童的研究发现，如果睡觉时间晚于21点，儿童在阅读、算术等方面的成绩会比较差。歪歪比起同龄的孩子要晚睡1-2小时，因为看电视玩玩具，她总是赖着不肯去睡觉。很多时候晚上12点妈妈...
    睡眠时间对人的重要性答：睡眠对人类来说非常重要，人生命的时间中1/3要在睡眠中度过，所以保证正常的睡眠至关重要。正常成年人的睡眠应当在8小时左右；儿童需要8-12个小时或者更长时间；老年人睡眠时间比较短，是间断睡眠，也应该在6小时以上。中午也应该有20-30分钟的打盹时间，稍事休息得以恢复体力、精力。正常睡眠时间不是...
    为什么总觉得睡4小时比睡6小时管用呢?答：专家分析：保证每天正常睡眠时间 每天保证正常的睡眠时间是很重要的，一般成年人应该在6－9个小时。比如晚上10－11点睡觉，早上6－7点起床，这样可以使人维持一个较稳定的生物节律，对人体身心都是有益的。对于睡眠时间的长短，没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型（8小时左右）和短睡眠型（6...
    大家正在搜
    睡眠和饮食哪个更重要睡眠是时间还是时长比较重要睡眠和早餐哪个更重要睡眠重要还是吃饭重要睡眠时间短4小时就醒了睡眠比吃饭更重要最佳睡眠时间晚上最佳睡眠时间人的最佳睡眠时间
    相关问题
    最科学的睡眠时间是多少？
    到底是时间段重要还是睡眠长短重要
    睡眠和运动哪个更重要？
    睡觉时间长的坏处
    长时间睡眠对身体好不好？
    男人和女人哪个最需要充足的睡眠时间,需要几小时?
    每天的最佳睡眠时间是几点？