中午不想吃快餐,也不想自己带饭吃,吃什么比较好?

Question

因为快餐吃不起，而工作也很忙，实在是没时间做了，吃什么比较好?希望营养饮食专家能给个周期性饮食的建议。

或给个最简单最便宜的自制午餐也行，周循环式的。

没办法！目前是初步创业阶段。既想省钱，又想省时间。

非常感谢营养美食专家给个意见！
喜欢讲废话的，不专业的，请到别的地方去讲！

Answer 1

要是我 就早晨把饭做好 放在饭盒里 然后在买个微波炉放办公室
中午放进去打一打就热了 晚上回来再做点好吃的 既方便还省时省钱
(当然早晨也和中午吃的是一样的)
或者买一个汤煲,女生的话,喝汤很好的.煲点猪蹄汤(猪蹄养颜),乌鸡汤(滋补).想吃点素食的话,也可以煮点南瓜粥...或者八宝粥...百合红枣薏米粥...等等很多的.网上一搜便是
个人做得比较多的是红枣银耳莲子羹,插上电先大火煮沸再改小火熬.煲好要三个小时左右.还好不用太管它,估计时间差不多了就看看.一点不耽误时间.

Answer 2

初步创业时期很累也很容易在经济账上难以取舍，多了心疼，少了营养跟不上。
一般来说常人必须补充的营养维生素都包涵有肉禽蛋鱼及果蔬。失去这些就容易导致营养失衡。
瘦肉、蔬菜和蛋类这三样再怎么省也不能缺。
早餐鸡蛋和面包。据营养专家成这种搭配是最合理、吸收最充分的科学方法，能合理有效的利于碳水化合物成分的生成和利用。
午餐排骨、鸡腿、翅中、紫菜汤米饭等，微波炉一打就可以食用。简便快捷还跟上营养。
晚餐基本都会推后正常时间，毕竟创业初期，事情多也是情理之中的。眼下逐渐冷了，可以熬点大骨汤，既可驱寒养胃又能滋补调理。另外时间允许也可以炖带鱼或猪血汤，不但增加维西，还清理肠道、排除毒素。
总之很多可以折中的办法，不能光依你自己的口味，还要考虑你的身体需要才行的。
一点经验，希望对你有点帮助。

Answer 3

不管多健康多专业的营养鸡专家都不会提昌中午不吃饭.
中午吃该吃什么主要看是阁下是男士还是美女.
如果是男士中午一定得吃得饱饱的,可以选择粗茶淡饭类,粗粮类的等到.有身体资本才能赚钱嘛.
如果是美女那就得细细地规划了.
周一.经过两天的休息或者说逛街等重新回到工作的地方.中午可以选择牛奶配面包.

周二.选择粗粮,如玉米,燕麦等配蜂蜜水可以养颜.

周三.选择蛋类,补充大脑营养.适当吃点白开水就可以了,省钱.蛋配牛奶会消化不良
.
周四.选择粗粮饼干,配点八宝粥。能通便排毒养颜

周五。选择水果，苹果，香蕉等

Answer 4

我觉得从两个方面考虑：
1）营养高 2）好带
推荐如下：
1个鸡蛋，早上煮好，带着
一份沙拉，能生吃的凉菜切成丝
一份黑芝麻糊（可以南方黑芝麻糊）
一份排骨（建议你周末做好，放在冰箱），每次盛出一小勺。

Answer 5

牛肉汤，我的最爱，不过说实话，省钱省时间的事是没有的，还不如请个阿姨天天给你做饭呢