运动真的能减肥吗？

Question

如题所述

Answer 1

运动是可以减肥的，多做有氧运动，比如慢跑，游泳，快步走等。
每次至少40分钟可以燃烧脂肪，长期坚持可以健康减肥瘦身。
平时低盐低脂，低糖饮食，不要喝碳酸饮料奶茶不要吃零食等，养成饭前喝汤的习惯，每餐吃七成饱。本回答被网友采纳

Answer 2

运动真的可以减肥。特别是有氧运动减肥效果非常明显，只要长期坚持，很快就可以看到减肥效果。