七十岁的老人吃什么营养品好些

Question

如题所述

Answer 1

老年人饮食有四宝：
食粥
食粥非常适合于老年人。可吃些玉米粉粥、大蒜、粥、何首乌粥以及甜浆粥即新鲜豆浆和粳米烧成的粥，加点冰糖
，能防治动脉硬化、高脂血症、高血压、冠心病、神经衰弱、眩晕耳鸣等多种疾病，起到软化血管的作用。
蜂蜜
“蜂蜜是老年人的牛奶”，可长期食用，有利无弊。蜂蜜不仅含有丰富的葡萄糖和果糖，易于吸收，而且还含有多种维生素和矿物质，其杀菌力也很强，可防治老人多种疾病，如咳嗽、便秘、失眠、心血管疾病、消化不良、溃疡病和痢疾等。近年来，国内外用蜂王浆治疗糖尿病的报告也很多，发现有理想的健康血糖作用。
水果
一年四季水果不断，实际上就是一种很好的食疗补身。适当吃些苹果可治老人厌食症，因为厌食与缺锌有关，如果饭后吃一个苹果，可调节体内含锌量，使食欲改善。
喝茶
老人常喝茶也大有好处。茶叶中含有的茶色素能防治动脉硬化，其有效率高达80％以上。日本学者发现福建乌龙茶可抗癌，其抑制癌症的效果高达79％。法国学者证实云南沱茶可健康血脂。喝茶的确有益健康，茶叶的抗衰老作用超过维生素E的18倍。

Answer 2

蜂蜜是不错的，不过看下情况，有糖尿病的话，甜的还是少点好点咯。腿不好的话，有需要的话，就买护膝带着，保暖。较好，看他老人家爱吃什么水果，买点水果送过去。血压高了，饮食尽量清淡点，注意按时吃降压药。营养品这个不知道，脑白金怎么样，只听过广告，要用什么，还不清楚。别的，那你就多陪陪老人聊聊天吧。^_^
养胃食物
1、小米：暖胃，安神
2、南瓜：南瓜性温，味甘。

Answer 3

老人上了年纪要注意身体保暖，要多注意少吃多餐，更要补充钙以及含蛋白质多的食物，建议买些蛋白质粉，钙镁片，鱼油都是好的！