女性美容养颜粥 哪些食物对女人皮肤好

Question

如题所述

Answer 1

　1、桂圆枸杞粥
　　材料：30g桂圆肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml清水、30g冰糖。
　　做法：枸杞，桂圆洗干净备用，将大米洗淘干净放进锅里，放适量的水，再放入桂圆冰糖共熬，粥煮开再放枸杞再煮5分钟即可。
　　功效：桂圆补益心脾，补肾润肺，养血安神，适用于肾虚引起的失眠多梦等症。
　　2、虾米粥
　　原料：制作虾米粥所需要的材料超级简单，仅仅只需要30克的虾米、100克的硬米以及适量的食用油、盐、味精即可。
　　做法：先将虾米用水浸泡30分钟，与洗净的大米同人砂锅煮粥，食用时加入调味品即可。
　　功效：养肾强肾，补钙壮骨。
　　3、枸杞大枣玉米渣粥
　　原料：玉米渣100克，大枣10个，枸杞15克。
　　做法：枸杞、大枣用清水淘洗干净，锅中加入清水烧开。下入玉米渣慢火煮至半熟时，下入大枣和枸杞，慢火煮熟，即可出锅。
　　功效：养血安神，补肝，肾降血糖。
　　4、当归红枣粥
　　材料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。
　　做法：先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。
　　功效：补肾补血，调经活血，适用于肾亏引起的气色亏损，畏寒怕冷等症状。
　　5、羊肉萝卜小米粥
　　原料：小米150，白萝卜70克，羊肉50克，香菜15克，盐、味精、料酒各适量。
　　做法：羊肉切丁，白萝卜切滚刀块，香菜切小段。锅中加入水烧开，下入羊肉、料酒汆水，撇去浮沫，捞出用水冲干净。另起锅加水烧开，下入小米、羊肉丁小火炖。肉快要熟时下入萝卜块，炖至米汤粘稠，调味即可出锅。
　　功效：补虚证，健脾和胃，滋阴肾气，补虚清热。
　　6、益智粳米粥
　　原料：益智粳米粥是绝大多数女性朋友们经常会选择的补肾美食，因为制作它的材料非常简单，只需要50克硬米和5克的益智仁就能够轻松的起到补肾养颜的作用。
　　做法：首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。
　　功效：补中益气，健脾养胃，适合于肾虚、腹中冷痛等症状。
　　7、锁阳羊肉粥
　　原料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。
　　做法：将羊肉剁细备用。然后将锁阳倒入锅中水煎去渣，过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根据个人口味加入调味品。
　　功效：温阳补肾，适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。
　　8、阿胶糯米粥
　　材料：糯米小半米杯，阿胶一片的三分之一，红糖一勺，红枣两粒，枸杞少许，当归一片，北芪少许。
　　做法：阿胶磨碎备用。糯米洗干净泡一下，红枣、枸杞、当归、北芪洗干净，放进砂锅，开火煮开后用勺子搅一下防止粘锅，然后关小火煮到粥粘，放阿胶碎和红糖，拌匀即可关火。
　　功效：滋阴补血，补肺润肺，益肾黑发，养颜抗衰老。
　　9、长寿粥
　　材料：芡实、药仁各400克，山药1500克，糯米500克，人参、茯苓各150克，莲子250克，白糖适量。
　　做法：将药仁置于热锅中翻炒一下，捞出后研成粉末，糯米也是同样做法。将所有原料混合到一起搅拌均匀，煮成粥品，每天吃2次。
　　功效：能有效治疗腰酸，尿频能症状，能益肾补气。
　　10、核桃粥
　　原料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。

　　做法：核桃粥的做法非常的简单，首先将核桃去掉外壳并且切成丁状，然后再放入事前用清水清洗干净的白米于锅中煮成糊状，再放入核桃丁与冰糖稍微烹煮即可。

Answer 2

食谱一、黑芝麻红枣粥
　　材料：黑芝麻20g，干红枣25g，冰糖10g，大米150g。
　　做法：
　　1、黑芝麻下入锅中，用小火炒香，研成粉末，备用。
　　2、大米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。
　　3、红枣洗净去核。
　　4、锅中加入1500毫升冷水，放入大米和红枣，先用旺火烧沸。
　　5、然后改用小火熬制，待米粥烂熟。
　　6、调如黑芝麻以及冰糖，再烧煮片刻，即可食用。
　　功效：这款粥含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂对生体的伤害，抵消细胞内有害物质游离基的积累，还能强力美白。
　　食谱二、胡萝卜粥
　　材料：胡萝卜1～2根，粳米100克，植物油、葱花、姜末各适量。
　　做法：
　　1、先将胡萝卜1～2根(按个人喜好定)洗净切成细丝，沸水稍微煮过后，与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用。
　　2、用100克粳米加水煮粥，快熟时，加入炒好的胡萝卜同煮。
　　3、起锅时撒些香菜、芝麻油即可食用。
　　功效：胡萝卜粥，富含维生素A，凡食欲不振或消化不良、皮肤干燥、夜盲症、高血压者，可经常食用此粥。
　　食谱三、燕窝冰糖粥

　　材料：燕窝3克，粳米100克，冰糖适量。
　　做法：取燕窝3克，粳米100克，冰糖适量，共煮至粥状即可食用。若再加入甜杏仁5克同煮，其美容效果更好。
　　功效：有润泽皮肤、补血养颜之功效。本回答被网友采纳

Answer 3

没有视频中锅，可以用做饭锅代替即可

Answer 4

菊花虽说是保健养生类植物，可用来饮用与下菜食用，但并不是所有的菊花都有这些功效，更不是所有菊花都可以吃和饮用，以下介绍几类可以食用的菊花类型。
　　北农白菊：品质优, 抗病性强, 中早熟, 初花期10月3日左右。株高65--70cm, 花径20cm左右,管瓣形花, 白色, 口感香甜。
　　北农黄菊一号：品质优, 抗病性强, 早熟, 初花期9月24日左右。株高70cm左右, 花径7--8cm, 平瓣形花, 亮黄色,味浓, 口感好。
　　北农黄菊二号：抗病性强, 中熟, 初花期10月20日左右。株高70--80cm, 花径12cm左右, 管瓣形花, 土黄色, 口感香甜。
　　北农黄菊三号：抗病性强, 中晚熟, 初花期10月25日左右。株高85cm左右, 花径17cm左右, 管瓣形花, 黄色, 口感香甜。
　　北农黄菊四号：品质优, 抗病性强, 晚熟, 初花期11月13日左右。株高90cm左右, 花径14cm左右, 管瓣形花, 亮黄色, 口感香甜。花期长, 可持续供应到春节前后。
　　北农紫菊一号：品质优, 抗病性强, 中熟, 初花期10月22日左右。株高100cm左右, 花径14cm左右, 平瓣形花, 紫色,口感香甜。
　　北农紫菊二号：品质优, 抗病性强, 中早熟, 初花期10月5日左右。株高85cm左右, 花径22cm左右, 管瓣形花, 紫色,口感香甜。
菊花虽说是保健养生类植物，可用来饮用与下菜食用，但并不是所有的菊花都有这些功效，更不是所有菊花都可以吃和饮用，以下介绍几类可以食用的菊花类型。
　　北农白菊：品质优, 抗病性强, 中早熟, 初花期10月3日左右。株高65--70cm, 花径20cm左右,管瓣形花, 白色, 口感香甜。
　　北农黄菊一号：品质优, 抗病性强, 早熟, 初花期9月24日左右。株高70cm左右, 花径7--8cm, 平瓣形花, 亮黄色,味浓, 口感好。
　　北农黄菊二号：抗病性强, 中熟, 初花期10月20日左右。株高70--80cm, 花径12cm左右, 管瓣形花, 土黄色, 口感香甜。
　　北农黄菊三号：抗病性强, 中晚熟, 初花期10月25日左右。株高85cm左右, 花径17cm左右, 管瓣形花, 黄色, 口感香甜。
　　北农黄菊四号：品质优, 抗病性强, 晚熟, 初花期11月13日左右。株高90cm左右, 花径14cm左右, 管瓣形花, 亮黄色, 口感香甜。花期长, 可持续供应到春节前后。
　　北农紫菊一号：品质优, 抗病性强, 中熟, 初花期10月22日左右。株高100cm左右, 花径14cm左右, 平瓣形花, 紫色,口感香甜。
　　北农紫菊二号：品质优, 抗病性强, 中早熟, 初花期10月5日左右。株高85cm左右, 花径22cm左右, 管瓣形花, 紫色,口感香甜。

Answer 5

男性肾虚患者可以通过使用一些，具有补肾养肾功效的食物来达到有效缓解消除肾虚的目的，比如干姜、芡实、芝麻、牛骨髓、羊骨、鲈鱼、山药以及枸杞子等等。