塑形跟增肌减脂有什么不同？

Question

如题所述

Answer 1

无论增肌减脂，都建议碳水40%以上，网上有很多低碳断碳的饮食，说减脂食谱，实质减体重效果比较好。

减脂增肌塑型…首先有氧运动剪下脂肪然后力量训练增加肌肉线条最后塑造你想要的部位

Answer 2

塑形跟增肌减脂有什么不同吗？我觉得没有什么不同啊，都是塑造形象让自己变得更美。

Answer 3

塑形跟增肌减脂还是有很大区别的，塑形是属于无氧运动，减脂一般需要有氧运动。

Answer 4

塑形就是为了一部分增肌一部分减脂。

Answer 5

主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。