青萝卜白萝卜的区别与功效

Question

如题所述

Answer 1

我认为青萝卜和白萝卜在外观、口感、营养和功效上有所不同。青萝卜富含维C、膳食纤维及矿物质，可抗氧化及提高免疫力，含有的芥子油和木质素能促进消化，增强食欲。白萝卜含多种维生素及钙、锌等矿物质，有益于视力和免疫功能，并可润肺止咳、利尿消肿。两者均为营养丰富的蔬菜，适量食用有益健康，可根据个人口味和需求选择。