1、两个人的步调不一致
生活中，我们经常会遇到某一段时间，某一方因为特别的原因，变得特别忙。当两个人的步调不一致的时候，你们两个人是不是会因此而经常有莫名其妙的吵架？
其实有的时候，让你们之间发起战争的，不一定是因为发生了什么事情，而是那段时间的特殊性，给你们之间带来了很多的不安、紧绷和焦虑，才导致的沟通出现问题。
2、生活圈子太小
圈子太小，在你只有他的情况下，最容易形成托付心态。托付式恋爱，是指那种恋爱中的一方很严重的托付心态的恋爱，所谓托付心态，就是把自己托付给别人，把照顾自己的责任交给另外一个人，希望他事事以你为中心。
作为男朋友的你，责任就是要给我幸福快乐，而作为女朋友的我责任就是安静的坐着，等你给我这些，一开始你让我感觉很满意，我很幸福，但现在你除了让我失望，很多事情你都没有让我满意，你并没有照顾好我，除了抱怨以外我是无能为力的。
3、自身太缺爱
心理学研究表明，那些容易焦虑和恐惧，缺乏安全感的人，很可能是因为在成长早期和身边照顾者没有形成安全的依恋关系，所以在成年后虽然心智能力得到了正常的发展，但是情绪心理发展和人际关系建立方面存在着停滞和阴影。
4、对方价值比你高太多
如果对方价值比你高出很多，那么这种自卑感就会被强烈放大，导致你变得患得患失，更加没有自信心和安全感。比如男方长得帅、条件好、身边异性朋友多、家境好、追他的女生也多等等，这些因素都会让你变得很没有安全感。
些许的焦虑和不安可以使你变得更加努力去追逐一个更好的自己，但是也要注意，如果这种压力太大，就会变成一种负面情绪，把你压垮。
5、伴侣的做法让你没有安全感
如果你们感情里出现过、或者你正觉得对方又不对劲的地方，你会变得经常没有安全感，总是会胡思乱想和爱猜测。
但是，猜测不但对你们的感情没有任何好处，还会把自己逼得神经兮兮，情况变得糟糕。一段感情发现问题不可怕，可怕的是你们不去想办法解决问题，得过且过，最后想过也过不好。感情到最后，修复关系的能力至关重要。我们每个人都应该学会如何解决感情里遇到的一个个难题。