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    • 三文鱼胆固醇高吗?

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    推荐答案   2023-07-27
    不高。每100克三文鱼含有能量142千卡、蛋白质19.84克，胆固醇55毫克，三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效地降低血脂和血中的胆固醇，防治心血管疾病。
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    三文鱼胆固醇含量高吗 三文鱼胆固醇含量高不商答：1、三文鱼里的胆固醇含量并不高。2、另外，三文鱼含有对人体各种生理功能起重要作用的矿物质和微量元素，如钙、磷、铁、锰、锌、镁、铜等。3、三文鱼，又名大马哈鱼、鲑鱼、撒蒙鱼，属硬骨鱼纲、鲑形目、鲑属，主要分布在大西洋与太平洋、北冰洋交界的水域，属于冷水性的高度洄游鱼类，被国际美食界誉...
    三文鱼胆固醇高吗?答：不高。每100克三文鱼含有能量142千卡、蛋白质19.84克，胆固醇55毫克，三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效地降低血脂和血中的胆固醇，防治心血管疾病。
    三文鱼脂肪含量答：明确答复：脂肪含量不是很高的，三文鱼每百克含热量139千卡、蛋白质17.2g、脂肪7.8g、维生素A45μg、维生素E0.78mg、胆固醇68mg、胡萝卜素0.9μg、视黄醇当量74.1μg、硫胺素0.07mg、核黄素0.18mg、烟酸4.4mg、钙13mg、镁36mg、铁0.3mg、锰0.02mg、锌1.11mg、铜0.03mg、钾361mg、...
    三文鱼胆固醇含量高吗 三文鱼可以煮熟吃吗答：胆固醇含量略偏高，每100g三文鱼中胆固醇含量约为68mg左右，适量食用并不会有什么影响。但如果长期过多食用胆固醇含量高的食物会导致血管内胆固醇含量升高，使得血液变粘稠，血管压力就会变大，时间一长就容易引发一系列心血管疾病发生。尤其是本身有心血管疾病的患者，更应该少吃高胆固醇食物。
    三文鱼胆固醇答：您要问的是三文鱼胆固醇是多少吗？68毫克。根据查询大众养生网得知，三文鱼含有能量142千卡，胆固醇68毫克，钾490毫克，因此三文鱼胆固醇为68毫克。三文鱼别称大西洋鲑、大马哈鱼，是一种较广地分布在南北半球高纬度地区的冷水鱼类。
    三文鱼的脂肪含量很大吗答：明确答复：脂肪含量不是很高的，三文鱼每百克含热量139千卡、蛋白质17.2g、脂肪7.8g、维生素A45μg、维生素E0.78mg、胆固醇68mg、胡萝卜素0.9μg、视黄醇当量74.1μg、硫胺素0.07mg、核黄素0.18mg、烟酸4.4mg、钙13mg、镁36mg、铁0.3mg、锰0.02mg、锌1.11mg、铜0.03mg、钾361mg、...
    三文鱼的营养价值和功效答：三文鱼的营养价值占据了一个饮食理想值的“黄金比例”，即食物中理想的维生素E与多元不饱和脂肪酸的比例为0.4，而三文鱼的这个比例高达0.73，可见它的营养价值之高，营养分配至均衡。每100克三文鱼只含150卡热量，但含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素D、维生素B6、维生素B12及多种矿物质；胆固醇含量低。
    三文鱼瘦身的营养秘密答：每100克三文鱼含20克蛋白质。高蛋白对减肥的主要功效表现在：1、高蛋白食物更容易产生饱腹感;2、高蛋白食物可以提高身体代谢水平;3、高蛋白食物有利于防止减肥期间肌肉的减少。而三文鱼中蛋白质属于动物来源蛋白质，富含人体所需的氨基酸，容易被人体消化和吸收利用。三文鱼胆固醇低 每100克挪威三文鱼含低于...
    三文鱼热量答：也就是三文鱼，100克可食用部分含139卡路里，在肉类食物中相对同年较低。三文鱼富含蛋白质，脂肪含量低，富含不饱和脂肪酸，可降低胆固醇和血脂，保护心血管健康，抑制脂肪堆积，有助于减肥。三文鱼还含有虾青素，具有很好的抗氧化作用，能清除体内自由基，延缓皮肤衰老。富含维生素D，能促进钙的吸收，有助于...
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