男人补锌吃什么好，对补精有效果？

Question

如题所述

Answer 1

男性的精液中主要含有蛋白质、锌元素等，所以男性日常可以多吃含蛋白质、锌元素丰富的食物，有助于生成精液，不局限于12种食物。如常见的高蛋白质食物有鸡蛋、鸭蛋、牛奶、黄豆、牛肉、鱼肉、龙虾、猪肝、杏仁、核桃等，常见的含锌丰富的食物有牡蛎、扇贝、螃蟹、鲍鱼、虾皮、蛤蜊等。建议按照个人饮食喜好适量吃即可，不要过多吃，以免造成腹痛、腹泻等消化不良症状。

但食物对于补精仅有辅助作用，临床上也有部分男性属于少精症的状况，需要接受正规、系统的治疗，单纯通过食物无法补精。少精症是造成男性不育的重要因素之一，可能与内分泌异常、精索静脉曲张、生殖系统感染、染色体异常等有关，临床上可选用维生素E、左卡尼汀、七叶皂苷钠等治疗。如果是少精症伴有静脉曲张的患者，还可以选择手术治疗，如精索静脉栓塞术、精索静脉结扎术等。