怕自己胜任不了工作，担心工作中出现未知的问题搞砸了

Question

如题所述

Answer 1

一个人缺乏自信时，他可能会产生五种主要情绪(并不是一定同时五种皆有)：1.伤感或沮丧、颓废、自卑。你在心底认为自己既无趣又无能。2.恐惧或忧虑，害怕失败。意料之外的事让你束手无策，从而使你无法付诸行动。行动对你而言意味着致命的风险。所以，你告诉自己绝无能力面对这一切，于是便活在持续的忧虑之中。3.罪疚感：“全是我的错。”你不停地自责，认为必须要更低调、退让、少行动，以免再次担责或犯错。4.因让人失望而产生羞耻感，或害怕让人失望，从而极尽低调。你常常担心别人对你会有负面的看法。5.感到被排斥、遗忘、孤立、离群索居，因而觉得自己是不被接受的异类。关键一：更爱自己只要你对自己一直持有负面的评价，你就不可能重拾自信。所以，你必须控制内心批判自己 的微小声音，因为它严重妨碍着你的行动。与其对自己做出评断，不如观察自己，你旁观者的身份。缺乏自信者对自身都有着既定成见：“不管怎样，我绝对做不到的，我完全没有能力”，但是，你可能用这种方式，以如此全面而毫不妥协的判语对你最好的朋友说话吗？这样负面的评断难被驳斥，除非发生奇迹。请你反转思路，客观的观察你的行为、情绪和思想，请迟些评判自己。有效方法之一就是坚持写个人日记，你还可以记录下每一个自信低落的时刻。借助这一记录下一件又一件事时，随着你对处境的感知方式的改变，你可以逐渐做到在身体某个情境的当下就减弱你的不安。通常，当人们缺乏自信时，会倾向于产生过度的罪恶感，把所有的失误和错误等等全部归咎于自己。我们会用比现实更为消极的眼光去看待他人、周围和这个世界。这一切都只会进一步加重我们的自信缺失。你必须在积极与消极之间、在出于你内心的和出于他人的想法之间找到某种平衡。关键二：敢于行动行动非常重要，但不可盲目，必须要有章法，因为焦虑会阻碍你付诸行动，我们需要向将它平复。在提升自信的过程中，行动是必不可少的。我们可以将这一点比作解方程：若套用著名的方程式去解开答案，那么自信必须通过行动才能有解。有些人总是想要把事情拖延到第二天，关于这一情况，若你深受“我永远都做不了决定”，“我做不到.....”或是“我一无是处”的困扰，那么以下的这套反拖延法将对你尤为适用。

Answer 2

你怕自己胜任不了工作。你就应该提高自己的业务水平。担心工作中出现未知的问题。只要你工作按照流程规章制度做。细心一些，谨慎一些。就没必要过多的担心。如果你这样焦虑的话，反而工作中会出现问题。没有谁一开始就会胜任工作。都要通过努力通过学习。一定要对自己有自信。相信你会越来越好的。

Answer 3

工作还没有干呢，你就开始担心这担心那的，应该是全力以赴的投入工作中去，只要自己能力达到了绝对工作就能得心应手。

Answer 4

不自信，勇敢面对，同时也累积经验，相信自己

Answer 5

相信自己才能把工作做的更好！不会的可以学，只要用心一定可以做好的！加油