第1个回答 2020-11-03
掉头发是每天都会发生的事情,对着头发问题,首先要分清楚什么叫正常的掉头发和脱发。
每个人都会掉头发,关键在于掉的头发有多少。一般我们认为,每天掉头发数置少于100根,属于正常掉发,如果多于100根,并持续一段时间,就属于脱发问题。一般来说,中国人的头发总量是10万根左右。头发的生长并不是一根接着一根生长,而是有一个固定的周期性特点,也就是头发的生长周期。
头发的生长可以分为以下几个周期:
1、生长期 (Anagen):生长期持续2-6年,此阶段里,各种原材料(主要是氨基酸)被血管运到毛囊底部,细胞利用这些原材料进行组装,头发开始生长。这一阶段要持续2-6年。
2、退行期( Catagen):退行期持续2 -3周,毛囊底部的血液供应被切断,进入第二个阶段,也就是退行期。此时,毛囊底部由于缺血而逐渐萎缩,头发逐渐停止生长,但仍然连在毛囊里。
3、休止期(Telogen):休止期持续2 -3个月,当头发完全停止生长后进入了休止期,这个阶段事实上是毛囊的休息期。头发与毛囊的连接处逐渐萎缩,最终断开。一旦断开,就随时可以脱落,之后开始酝酿下一轮的生长期。
虽然头发一直在落,但毛囊也一直在循环,产生新的头发,因此正常情况下头发可以维持一个稳定的量。
当然,每天掉发100根以上肯定就是脱发了,不过数头发是最无聊和麻烦的事,教你个方法简单判断一下。
做拉发测试:这个方法相对比较简单,伸开五指,插入到头发根部,手掌紧贴头顶,然后并拢五指夹住头发,夹紧后用力往外轻拉头发,这样做十次,如果每次毫无痛感拉拽5根头发以上,很可能就是脱发,如果没有就不必担心了。
男性脱发的原因:
1、洗发太勤或者太少:
洗发每周两到三次即可,洗发水温以40度左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮,既能清洁头皮,又能促进头皮血液循环;洗发剂要选用无刺激性的。洗发后,最好让头发自然干,如果使用吹风机,要注意风的温度不能太高,风过热会破坏毛发组织,损伤头皮。经常梳头(皮),既能去除头屑,增加头发的光泽,又能起到按摩作用,促进血液循环增强发根部的血液供应和营养。
2、过多上网打游戏:
每天平均使用电脑时间越长的男性越容易脱发。这与神经过度紧张也是有关系的。长时间上网打游戏,中枢神经系统始终处于紧张状态,会引起神经系统紊乱,皮肤血管收缩功能失调,头皮局部血管收缩,供血减少,会造成毛囊营养不良而导致脱发。
3.精神压力大:
很多人面对着上有老下有小的局面,既要养家又要操心事业,因此精神受到巨大的压迫也很可能诱发一些疾病从而引起脱发,当然也包括精神性脱发。所以一定要调整自己的时间,劳逸结合。方式就自己寻找吧,每个人的爱好不同,开心就好。同时能提高睡眠质量也有助于改善脱发状况。
4、生活不规律:
大量的应酬、纵欲,酒局等可能导致脱发。进入社会后,应酬总是少不了,饮食不健康,再加上有些特殊的工作还需要熬夜,就慢慢埋下了脱发的种子,吸烟已经被认为是引起脱发的危险因素之一。所以烟酒一定要有度,尽量戒掉吧。
5、脂溢性脱发:
这种情况医学上称之为雄性脱发,多是由于遗传因素所致。主要在中年人或者青年人身上表现的尤为明显,表现为头皮上有较厚的油性分泌,头发光亮,稀疏细软,或头发干燥,易断,头屑增多,无光泽,稀疏纤细。主要原因是由于体内雄激素(睾酮过剩)而引起的。
6、病理性脱发:
主要是由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有很严重的损伤,抑制了毛母细胞的正常分裂,使毛囊处于休克状态而导致脱发。
7、化学性脱发:
有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发。这种要看脱发到了何种程度,如毛囊已经坏死,解决办法就只能是通过植发手术进行改善了。
8、物理性脱发:
空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。
9、营养性脱发:
消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发。
10、肥胖性脱发:
大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物,堵塞毛囊导致脱发。多表现为皮肤出油量大,头皮油腻。
第2个回答 2020-11-03
脱发太严重,一般都是压力过大,有心理上的也有生理上的,女性比较多,这几年针对脱发的方法也是挺多的,大概整理了一些可以参考一下:
枸杞+何首乌+黑芝麻+大米煮粥
煮粥加入一小把的何首乌和黑芝麻,和十来颗枸杞,每天早晨就吃这粥当做早餐,对头发挺好的,可以滋养秀发,让发根变得牢固,从而减少脱发的情况。
剪短头发,确保营养
长发需要的营养会比较多,所以还是要下定决心把头发剪短,虽然心疼,但是和脱发相比,还是剪短一点比较好。
生姜水洗头
用这个生姜水洗头要注意浓度和频率,按照1:1的生姜汁和水调和后把头皮浸湿,因为生姜有刺激性,对头皮也是有一定的伤害的,所以不要经常洗,一周三次就可以了。
清洗干净后吹干头发,再抹上缮思源的精华液,坚持了一个月后,掉头发的数量较少了,后来我又继续坚持,慢慢地,发量增多了,现在地板、床铺已经很少看到我的头发了。
除了做上面的这三件事情,在日常生活中还会注意这些小细节——
◎不能熬夜,熬夜会影响到血液循环,睡眠时间充足,才能让身体循环处于良性的状态,这个对头发的生长也是有好处的。
◎坚持运动,平常可以做一些自己的喜欢的运动,比如跑步、乒乓球、羽毛球,或者周末和朋友去爬山等,运动排汗,加快循环,也可以促进头发的生长。
◎勤洗头,建议2-3天洗一回,洗头的时候顺便给头皮按摩,也可以在睡觉前用指腹轻轻按摩头皮。
第3个回答 2020-11-03
防止脱发的最佳方法?
1、洗头护发要轻柔
洗头的时候不要用指甲大力摩擦头皮,容易造头皮损伤引起脱发。使用护发素时不要直接用于发根,只护发尾就可以了。因为护发素具有刺激性,长时间使用于头皮可刺激头皮引起发炎,提高脱发的几率。梳头的时候也不要大力拉扯,要轻柔慢慢的梳头,避免脱发的发生。

2、不熬夜、避免精神紧张
精神紧张容易导致失眠,而睡眠不足容易引发精神紧张,这可说是个恶性循环,而适量的运动可以舒缓精神紧张,有助入眠。睡前不要玩手机、不要玩网络游戏、听轻柔的音乐、将精神慢慢放松,使人容易入睡。充足的睡眠,缓解精神压力,精神好,内分泌得到平衡,自然远离脱发。
3、多吃豆类,多喝牛奶
豆类、牛奶、含有丰富的优质蛋白质,一定量的补充人体所需的营养,避免因维生素缺失而造成的脱发。中医也讲究以色补色,因此黑色的食物有助于养发,例如芝麻、黑豆、黑米、核桃等都有助保护头发,减少脱发的机会。

4、选择适合自己发质的洗发水
根据自己的发质选择适合自己的洗发水,成分天然的洗发水对头发的健康有一定的帮助,可以减少脱发的机会。季节的转变有时候也会影响发质,例如明明是中性发质,但夏天的时候由于出汗过多,头发特别油腻,可以适当增加洗头的次数,但不可以每天都洗头,两天洗一次就可以了,冬天头发没那么油腻,可以减少洗头次数,如此一来可以更好保护头发,避免脱发。
脱发患者的注意事项:
1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2.补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。
第4个回答 2020-11-03
主要就是自己的营养要均衡,做到早睡早起, 睡眠充足,这样在很大程度上就会避免脱发。然后就是要注意保养用洗发水或者是以他其他的