老年人吃哪种钙片好

Question

我妈妈70多岁了，好像有些骨质疏松。想吃些钙片。但听说有些钙片吃了会引起便秘，有的吃多了会有钙结石。。而我妈妈本身又有胆结石。请问她吃哪种钙片比较适合呢？
大家都有父母亲人，都是中国人。请不懂的人，不要回答这类问题。
不要为了分，害了别人。谢谢大家了。

Answer 1

你好！老年性骨质疏松，是人体衰老的一种表现。主要是维生素代谢及内分泌紊乱，导致钙的重吸收减少和丢失引起的。如果确诊，应该接受正规治疗，延缓病情的发展，防止发生骨折。

老年人全身器官都有不同程度的退行性改变，并且常常需要服用心脑血管疾病治疗药和保健药。因此，单纯补钙，食补优于药补。

50岁以上老人，每天需要补充1000毫克钙。通常，一盒250毫升的牛奶可以提供200毫克的钙。

补钙时也要补充维生素D，维生素D可以促进钙在肠道中的吸收，多晒太阳也可以增加体内维生素D的储存。

乳类及乳制品不仅含钙高，而且容易吸收。其它含钙丰富的食物还有豆类、豆制品、带骨的小鱼、虾皮、芝麻、花生、核桃、杏仁、松子、榛子、发菜、木耳、香菇、海带等。蔬菜含钙高的有荠菜、包菜、西兰花、甘蓝、萝卜、甜菜、菠菜等。

特别提醒：你妈患有胆结石，补钙过量会造成钙盐沉积，增加肝、肾结石的风险。

Answer 2

Answer 3

确实是现在大部分碳酸钙老年人吃了都会导致钙结石，胆结石，肾结石的。你可以给你父母买《法澜秀食物钙》，这个钙是纯植物提取的，吸收率高达90%以上，不仅可以补充足量的钙，还不会给老人造成其他负担。

Answer 4

70多岁吃什么样的钙片效果都不会很理想
吸收量是微乎其微。本身有结石，盲目补钙本身也不可取。
可以弄些大骨头炖，吸骨髓，营养还易吸收。另外还要养成良好的生活习惯。

Answer 5

吃了哈药六厂的高钙片 腰不酸背不痛 效果就是好