“总是梦到自己各种逃亡逃跑，每个梦都有不同的人或物在追杀自己。”从心理学角度解释，这种梦通常由于极度的担忧或是现时生活遭遇挫折时所产生。梦到被追赶而奔跑表示做梦者尽量想摆脱某种困难或压力。
因此遇到这种情况需要根据实际情况，分析致使造成压力的原因，根据实际情况寻求解决问题的方法，解决这种困惑、压力后，被人追杀的梦境随之消失。如果是特别严重的现象，建议寻求心理医生帮助，以求得到缓解、疏导。
平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。
远离噩梦注意事项
1、养成良好睡眠习惯。清华大学玉泉医院神经内科副主任医师高伟表示，应养成晚上12点前定时睡觉的好习惯，建议老年人选用蚕丝等质地轻柔的被子。睡前两小时别做剧烈运动、不看刺激性强的书籍、影视作品，多听听轻柔的音乐，看看轻松的书籍，洗个温水澡，泡泡脚，都能缓解紧张情绪。
2、睡前少吃辛辣及高脂食物。一项发表在《国际精神生理学》杂志上的研究显示，由于辛辣食物能提高体温，睡前吃会扰乱睡眠，导致频频做噩梦。2007年一项发表在《心理学报告》上的研究也显示，白天吃高脂肪食物越多，睡眠质量变差的概率就越大。此外，饮酒过多也有可能导致噩梦。
3、解决白天的问题最关键。梦是人们白天情绪的一面“镜子”，比如，临近考试的学生经常会梦见交白卷。在这种情况下，最有效的方法就是把白天的心态调节好，减少负面刺激的产生。人人都在承受压力，关键是要做好自己情绪的管理师，保持一个平和的心态，尽量避免紧张、焦虑等不良情绪。
“总是梦到自己各种逃亡逃跑，每个梦都有不同的人或物在追杀自己。”从心理学角度解释，这是一种压力过大的生理反射。
常言道日有所思夜有所梦，心理学角度而言，梦往往是对于自身心理压力的一种诠释。梦见被人、动物甚至是异形追赶或追杀，而自己跑得上气不接下气，这类的梦，让人联想到总是充满压力的现实人生，于是，压力的来源才是这类梦的重要关键，压力可以是生活当中的工作、情感等；
因此根据实际情况，思考致使造成压力的原因，根据实际情况寻求解决问题的方法，待压力有效化减以后，被人追杀的梦境随之消失。如若特别严重，可寻求心理医生帮助疏导。
远离噩梦的方法方式
1、调整好自己的态度，不要给自己太多的负面情绪，不要太紧张和焦虑；
2、养成良好的睡眠习惯。睡觉前不要看恐怖电影。可以看书和听音乐来放松心情。睡觉时不要生闷气或趴着睡觉。
3、睡觉前，少吃辛辣、油腻、高脂肪的食物，因为这些食物会扰乱睡眠，导致睡眠质量差，那么噩梦就非常频繁。
4、如果频繁做噩梦，需要及时去看医生。
本回答被网友采纳如果是分别梦到自己被阴沉宅男杀人狂。变种人。警察。婴儿鬼等等追或追杀是怎么回事？
这些都和我的生活不搭嘎啊！
当你遇到一些问题，比如焦虑，担心，害怕，紧张等等， 在睡眠时身体和精神调节时， 这一些负面的情绪会以经历的某些恐怖事件相联接，表现在梦里
本回答被提问者和网友采纳学习如何远离噩梦
① 调整好自己的态度，不要给自己太多的负面情绪，不要太紧张和焦虑；
② 养成良好的睡眠习惯。睡觉前不要看恐怖电影。你可以看书和听音乐来放松心情。睡觉时不要生闷气或趴着睡觉。
③ 睡觉前，少吃辛辣、油腻、高脂肪的食物，因为这些食物会扰乱睡眠，导致睡眠质量差，那么噩梦就非常频繁；
④ 如果你经常做噩梦，你需要及时去看医生。
噩梦主要是由过度的精神压力引起的。通常，负面情绪太高，很容易导致噩梦。因此，不要让自己的精神过于紧张，不要给自己太大的压力，及时化解焦虑，睡前也不要看恐怖电影。