第1个回答 2020-09-21
出去走走,感受一下阳光。欣赏一下花花草草,会让你轻松很多,忘记不快乐的事。或者看一下一望无际的大海,会让你心旷神怡,心情舒畅。也可以跟朋友聊聊天,把心里的烦恼说出来,心情自然就好了。
第2个回答 2020-09-21
当我们的需求没被满足,或者受到别人不如你意的言语和行为的时候,心里产生了一种抗拒与不舒服的情绪,我们被这种情绪牵制着,束缚着,不自在。其实外边没有人,没有人能伤害你,只有你自己能把自己撂倒!所有的情绪最终都会消散,快乐的感受,痛苦的感受,都不会一直存在,这不是秘密,只是没有被关注没有认真深刻的思考。所以,当我们的分别心去分别各种好与坏,接受好的排斥坏的,自然就会导致自己被情绪束缚,所以,什么事都往好的方面想就对了。就像生病一样,所有人都不想生病,但是如果真的生病了我们就要坦然接受,勇敢面对,告诉自己,如果不生病可能结果会更凄惨!通过这场病去认识生命,重新定义人生。
第3个回答 2020-09-21
不开心的时候可以听听歌 ,能让心情愉快点,还可以出去看看电影,玩玩游戏,找朋友吃点饭喝点酒,这些都能让你心情好些,不要胡思乱想,多想想开心的事,祝你天天开心快乐。
第4个回答 2020-09-21
人生在世总有很多欢喜很多忧,但
一定要学会怎样自我调节好这样的心情,如果你没有从悲伤中或者抑郁中走出来,你就会容易失望容易绝望。