骑自行车上下班能减肥吗？

如题所述

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第1个回答 2013-11-27

肯定能啊，但是时间要在20分钟以上。不过走路更好

第2个回答 2013-11-27

应该能减肥吧

第3个回答 2013-11-27

能

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骑自行车上下班能减肥吗?答：肯定能啊，但是时间要在20分钟以上。不过走路更好

骑自行车上下班,单程12公里左右,骑行时间大概45分钟。请问能达到减肥效...答：上下班都可以骑，是有氧运动可以起到减肥效果。你骑车前做做热身运动，，骑完后如果感觉大腿酸痛或变硬了，，你要做拉退运动，可以防止大腿变粗

骑自行车不累能减肥么答：每天上下班骑自行车可以有效帮助减肥效果，与慢跑、散步等均属于有氧运动的一种。通常情况下，由于骑自行车时运动节奏稳定，减肥人士可达到高效燃脂的目的，而且不仅是可以锻炼下半身，还能起到全身体态调整的作用，从而具有减肥的效果。但是因为上下班骑车的时间有限，所以，并不能单纯依靠这个上下班时间骑车去...

骑自行车上班能减肥吗?答：你这个运动量不够，单程6公里最多20分钟你就到了，销售身体多余脂肪必须持续有氧在30分钟以上，30分钟以后才真正开始燃烧你的脂肪，这个运动量只能健身，不能很好的达到减肥的效果。建议你把骑车换成快走，应该能达到40分钟的有效运动。我从今年2月份开始做有氧和力量，从80kg到现在的68kg，我想说的是...

每天上下班骑自行车可以减肥吗答：还是有一定效果的，如果想要减肥，要控制食欲，调节生活习惯，配合适当的运动，肯定会有成效的，我曾经靠跑步一个月减了二三十斤

每天上下班骑自行车来回各30分钟多,能达到减肥的效果吗?答：不能。

每天骑自行车上下班可以减肥吗?答：可以的，但是腿部肌肉会变强

每天骑自行车上下班可以减肥吗答：当然可以，好多人都是理论派，然而当你做了你才会发现，只有养成好的生活习惯才能保持身材和减肥减脂，运动起来吧。

我现在几乎天天骑自行车上下班,上班1个小时,下班一个小时,能减肥的吧...答：肯定可以啊，只要你不要因此暴饮暴食就肯定会瘦。因为踩单车属于有氧运动，持续30分钟以上就会燃烧脂肪，你现在来回都超过1个小时所以绝对有效的。。。

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