内调美白的食谱

Question

保证有效。不要外养的，外扬的自己有，说内调就好，

Answer 1

Answer 2

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

多吃富含维生素C的蔬菜和水果，例如番茄、柠檬、橙、猕猴桃也是极佳的美白食品。维C有助于抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌肤因氧化而增生的暗黄肤色。多食豆质类食品，因为豆类含有的蛋白质对肌肤制造胶原蛋白甚有帮助，使肌肤更细腻白滑。

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Answer 3

大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用，含有类似维生素E与维生素C的抗氧化成分，具有一定的防衰老特性，对皮肤的杀菌消炎和祛斑有很好的功效。方法步骤：将大蒜洗净去皮，取三瓣榨成汁，再加入3匙绿豆粉和100毫升的纯净水，搅拌均匀后即可直接涂在脸部，15分钟后洗净。
牛奶美白祛斑法
先用蒸汽蒸脸15分钟，然后将化妆棉吸满鲜奶，然后敷在脸上15分钟左右，然后用清水把脸洗干净，坚持这样敷脸，斑斑会很快消失，而且肤色也会更加白净哦。
土豆祛斑法
土豆是淀粉量丰富的碱性食物，同时具有很好的美容效果，可以帮助肌肤解毒消炎和活血消肿，吸收多余的油分和祛斑，同时也能达到一定的抗衰老作用。方法步骤：将土豆洗净去皮，再切成薄片，即可轻轻敷于脸上，大约15分钟后拿下，洗净脸部，两三次后可见效。
柠檬汁法
柠檬中含有丰富的维生素C，经常喝柠檬汁可以白嫩皮肤，祛除面部色斑，但是要注意，柠檬是光感水果，喝完最好不要晒太阳哦。

Answer 4

1、内服珍珠粉＋牛奶，这个效果来的最明显但是也很考验你的味觉，两天一次
2、其次就是去看中医，针对你的皮肤看看中医怎么给你说，吃什么中药调理最好，不推荐盲目服用中药。
3、牛奶蒸芙蓉蛋，这个是每天都要坚持的，最低成本的
4、每天早上豆浆，晚上睡前牛奶，都贵在坚持本回答被提问者和网友采纳

Answer 5

三百饮，白芷、白术、白茯苓水煎服