有什么办法可以抑制点食欲？

如题所述

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推荐答案 2020-03-21

1改变生活方式，饭前喝汤，或者热水，细嚼慢咽，改换小一点的餐具等这些细节都有帮助，2保证充足的睡眠，身体会分泌瘦素，有抑制食欲的作用，3玉米须、栀子、黄芪、牡丹皮、何首乌、银杏叶等中药，含有一些抑制食欲的成分，将其泡水喝，可能有抑制食欲的作

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第1个回答 2012-07-29

吃饭前喝点水很有效果的。

第2个回答 2012-07-30

饭前吃苹果，西红柿;饭前喝汤等！祝你成功！

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控制食欲有什么方法答：1、喝温水。肚子饿了，首先试着慢慢的喝些温水。肚子有了东西，空腹感就会被抑制，吃的欲望就会变淡薄。2、刷牙。刷牙后就不想再吃东西了，用薄荷味的牙膏，抑制食欲的效果更好。刷牙不方便，漱口也可以起到些作用的。3、打扫房间、据说空腹感可以持续15分钟，超过这个时间，空腹感就会慢慢的减少了。

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如何抑制你的食欲 3种方法来抑制你的食欲答：方法1:吃有饱腹感的食品1、每天第一餐吃燕麦片。不管是即食燕麦片还是刚切燕麦(非即食燕麦)都可以在午餐前抑制你的食欲。燕麦的升糖指数很低,它不会引起导致饥饿的血糖峰值。一份燕麦片搭配杏仁牛奶和苹果片或柚子是抑制食欲的健康好选择。如果你用红糖或枫糖浆搭配燕麦片,它的作用会被抵消。红糖或枫糖浆会引起...

吃什么能抑制食欲??答：1.泡茶这些方法因人而异，大家可以找找自己对哪个有排斥感，吃了不想进食。乌龙茶普洱茶大红袍绿茶黄芪茶茶的种类很多，还有一些控制食欲的，像荷叶茶，苦丁茶，菊花茶，桑叶茶，龙井茶等，不要喝浓茶，不要晚上喝茶。2.抑制食欲的零食 黑咖啡 喝咖啡可以控制食欲，但是空腹喝会伤胃，可以吃...

怎么样抑制食欲有效的抑制食欲方法和技巧?答：提供能量给身体。但是，如果摄入过多的碳水化合物，会导致血糖水平的快速上升和下降，让人感到饥饿。控制碳水化合物的摄入量是一种有效的抑制食欲方法。蛋白质是人体必需的营养素之一，它可以让人在饱腹感的同时，减少对高热量食物的渴望。增加蛋白质的摄入量是一种有效的抑制食欲方法。

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十种抑制食欲变态方法答：十种抑制食欲变态方法：1、在安静的地方用餐：嘈杂的声音会刺激人的神经系统，让人心跳加速、血压升高，更容易感到饥饿，从而吃进更多东西。因此，可选个安静的地方，在无压力的环境中用餐。2、用另外一只手吃饭：若你平时吃饭都用右手，不妨试试改用左手。因为不习惯，吃东西的速度就会变慢，摄取的...

吃什么能抑制食欲??答：1. 茶的种类繁多，包括乌龙茶、普洱茶、大红袍、绿茶、黄芪茶等，都有一定的抑制食欲效果。此外，还有荷叶茶、苦丁茶、菊花茶、桑叶茶、龙井茶等专门用于控制食欲的茶饮。需要注意的是，应避免饮用浓茶，尤其是在晚上。2. 选择适合的零食也可以帮助抑制食欲。例如，黑咖啡可以控制食欲，但空腹饮用可能对...

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