老人抵抗力差吃什么可以增强抵抗力？

如题所述

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推荐答案 2020-02-15

在饮食方面，可以补充比如金枪鱼，它是含有比较丰富的营养，可以吃一些胶原蛋白、酵素，再有就是香菇，里面还有丰富的香菇多糖，能增加人体免疫力。还有灵芝，可以增强人体免疫力，因为灵芝还有抗癌效能的多糖体。人参，或者一些维生素可以增强人体免疫力，比如维生素C。可以经常喝鸡汤等都可以。

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第1个回答 2020-02-15

多吃点豆制品，多喝牛奶

第2个回答 2020-02-15

多方面的了解问问

第3个回答 2020-02-15

一般建议老年人多吃一些深海鱼类，可以提高抵抗力，水果方面可以多吃蓝莓，为身体提供抗氧化成分。除此之外，还可以吃些营养品，如汤臣倍健螺旋藻片。螺旋藻是一种独特的蓝绿色藻类，富含众多营养成分，被称为是“大自然神奇之食物”，且对提高免疫力有一定帮助，是现下比较流行的一种天然保健食品。本回答被提问者采纳

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