惶恐不安，如何延缓卵巢衰老，卵巢保养怎么做
卵巢是女性的一大法宝，卵巢一旦早衰，在女人容颜上就能很明显的体现出来，卵巢早衰可有三种表现，女性一定要保养好卵巢，那么如何延缓卵巢衰老呢？每个女性都很担心自己的卵巢会早衰，但生活中又缺乏一种保养措施，那么下面一起来看看如何判断卵巢早衰及延缓卵巢衰老的方法。
卵巢与人体中的其它的器 官不同，卵巢的生命非常有限。卵巢从女性12-13岁左右开始动作，到40岁左右开始走向衰老，而在这段期间中，卵巢可能会因为各种损耗而造成卵巢受损，提前衰老。随着科学技术的发展，卵巢早衰想要保养的好，也不是不可能。想让自己看起来比同龄人更年轻是ENlivEN21 W+NMN组合营养【衡中粒】营养可以做到的。
卵巢早衰表现一：月 经量明显减少
每个人的月 经量大约在20-60ML，月 经量的多少和体内的性激 素水平和孑宫内膜局部的环境有关。当然，雌激 素缺乏也可能造成月 经量减少。如何改善月 经量减少的问题？小编今天教你一招：女性一生排卵总数400颗左右，排卵障碍原因较复杂，卵巢功能早衰（或隐匿性早衰）、卵泡发育及排卵障碍，可以通过补充W+NMN和卵巢修复因子ENlivEN21【衡中粒】修复，正确的营养跟进可以激发改善卵泡发育，获得高质量的成熟卵子，
国 际卫生组织WHO发现人体需要大量供给含有21项血液必 需原料，ENlivEN21 W+NMN（衡中粒）卵巢保 养专 用细胞精 准营养，更快更稳的补充血液原料，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。用于新红细胞的健康生成，防止红细胞的数量减少或质量下降。加速红细胞生长，使造血功能的提升，补血补气，调节内分泌失调引起的不孕不育。
卵巢早衰表现二：2个月的月 经周期超过7天
女人从35岁开始，卵巢储备能力明显下降。这时需要记录自己的月 经周期，比如连续2个月的月 经周期超过7天就表示卵巢的功能有所下降，假设8月17日来的月 经，9月10日又来了月 经，10月8日再次来了月 经，也就是说连续两个月的月 经周期提前了7天以上。其实不管是周期提前还是推迟7天，都表示了卵巢功能的下降。
当然这个建立在月 经周期正常的女性。那么针对月 经不调的状况，我们可以通过早期可口服植物来源ENlivEN 21 W+NMN（衡中粒营养）来进行调节。法国W+NMN具备提升组织内部的活型化级别，促进NAD+含有量，是激活基因修复的钥匙，可以快速进入端粒细胞中加 强NAD+的数量来抑制老化，此时需要及时补充端粒细胞所需之ENlivEN21 【衡中粒】 ，修补人体正在逐渐失去机能，成功让衰老端粒体重显生机。
卵巢早衰表现三：B超数据
做B 超发现卵巢体积《3ML（正常的卵巢体积为6ML），窦状卵 泡数《10个，抽血查促卵 泡生成素》10IU/L，这些都表示卵巢功能下降。若是出现了以上数据，则表示月 经、卵巢发生了这些变化，就应该提高警惕，要反省自己的生活，需要找到卵巢发生变化的根源。研究已经证实，在老年人的血液样本、以及从不同组织类型分离出的人类衰老细胞中，这种重要的调节因子的水平均呈现出下降的状态。衰老的细胞再生研究人员一直在寻找恢复剪接因子的方法，而在最新的这项实验中，研究人员通过使用ENlivEN 21 W+NMN【衡中粒】修复因子释放激活老旧细胞，能够提高一些剪接因子的水平，令已衰老的细胞再 生，恢复活 力。
保养卵巢延缓衰老的注意事项
1、在月 经周期时要多吃些补血、补铁的食物，在月 经期的流 血期间会将身体中的大量的铁元素带走，而铁则是卵子营养的供给，建议多吃些菠菜、动物内脏等含高铁食品，保证卵子的健康。
2、电脑辐射会影响到卵子的质量，但是完全避开电脑辐射几乎不可能，大多数的时候，最好是使用液晶屏幕隔离开电脑辐射，其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源，根据美国健康专家说，笔记本的辐射比台式小得多，想最大程度的避开电脑辐射，最好是选择充好电的笔记本电脑，拨断电源，直接使用电池工作。
3、在日常生活中也要戒 烟戒 酒，同时合理补充ENlivEN 21【衡中粒】营养，早晚一次调理身体，只有做到这些才可能会延缓衰老的到来。
，与子宫内膜一样，受卵巢功能的影响并呈明显的周期性变化。由此可见子宫对于女性来说是多么的重要，因此在日常生活中要注意对子宫的保养，吃以下几种食物对子宫有好处。
俗话说，萝卜青菜保平安。萝卜是人们菜蓝里一剂良药。它可生可熟，可炒可醋，可糖可腌。寒冷冬季，吃些萝卜，能生津止渴，祛痰降气。民间自古对萝卜就有很高的评价和高度的认识，烟台苹果莱阳梨，比不上潍县的萝卜皮吃萝卜喝茶，气得大夫满街爬。
可见萝卜对人体的益处已是流传甚广了。研究发现，萝卜含水分97.7%含丰富的维生素c，含一定量的钙、磷、碳水化合物及少量的蛋白质、铁及其它维生素等有益成分。
1、坚持喝牛奶，多吃鱼虾及新鲜的水果和蔬菜。少吃油炸食品，避免过多饮用咖啡，浓茶及酒类制品。
2、良好的睡眠是恢复身体疲劳，也是延缓卵巢早衰的方法之一，每天应该至少睡7到8个小时。有些女性长期睡眠不足，因加班，聚会，泡吧，通宵达旦上网，在不知不觉中透支了自己的。
3、减少。一些年轻女性错误地认为人流只是对肉体的损伤及疼痛，而未认识到其后引起的体内激素改变对人体的影响。
4、关注。要重视的改变，卵巢早衰有一个缓慢的发生，发展的过程。
5、学会情绪调节。现代社会节奏越来越快，工作和生活压力越来越大。这就需要女性学会把握良好的心态，学会排解不良情绪。
瑜伽蜥蜴式：拉伸大腿内侧，瘦大腿，滋养女性子宫