如何克服交友恐惧症?

如题所述

社交恐惧症的克服需要心理疏导和药物治疗两方面的作用,具体方法包括:

1、接纳自我、喜欢自我:不要把自己视为社交恐惧症患者,着眼于自身的特点,大胆表现,切勿排斥自我,以免症状加重。发现自己的闪光点,逐渐培养自信心;

2、自信训练、脱敏治疗:在专业医生指导下到特殊的社交场合,提高社交技巧,增强自信;

3、心理辅导训练,可以咨询专业的心理医生;

4、药物治疗。
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第1个回答  2023-01-31
你有过被朋友孤立背后说坏话的经历吗 ?你会担心自己交不到朋友吗
?《妻子的浪漫旅行》中苗苗哭的那一瞬间,真的是很难让人不共情呀,想想看自己最好的朋友在背后说自己的坏话,感觉自己付出的真心都化为乌有了。那么你有过被朋友背后说坏话的经历吗?你会担心自己交不到朋友吗?下面八宝网小编带来介绍。

你有过被朋友背后说坏话的经历吗 你会担心自己交不到朋友吗

你有过被朋友背后说坏话的经历吗
《妻子的浪漫旅行》本期中,妻子们来到香格里拉的无忧树下倾诉心事,苗苗前往许愿道:“希望可以帮我打破交不到朋友的诅咒,小时候很自卑。”讲述之中她动容落泪,分享了自己儿时和朋友开心相处,却发现对方一直在背后骂自己的经历,于是现在也经常害怕别人不喜欢自己。

但是遇到郑恺后,他会帮助自己交朋友,“我的朋友也是你的朋友”的开导也很暖心,她觉得自己越来越好了。

她分享了这一切的源头来自于小时候的经历,和朋友很高兴的相处,但后来知道,人家一直在背后骂她,遇到这样的人其实并不少见,但是能看出苗苗本身是个敏感细腻的人,且总在自我反省,把别人的错归咎于自身,并没有责怪对方的意思,她用的最严重的词只有一个“很伤人”可能是我不好,检讨自己,在心里的时间长了就变成了自卑,可能是我自卑,不敢合群,就形成了交不到朋友的诅咒。

你有过被朋友背后说坏话的经历吗 你会担心自己交不到朋友吗

但其实问题只在一开始,你把对方当成了朋友,但对方没有。如果是朋友,有什么不好她可以面对面说开,不是背后骂你;如果觉得合不来,就不相处,不是表面演你。

或许在相处里,苗苗可能真的也有做错的地方,但对方并没有正向反馈,给她一点解释乃至改正的机会,如果有,可能会发现,有这样的自省和敏感,是不会有意做什么不好的事的。

或许后来对方完全忘记了这回事,但于你却一辈子都忘不掉,但这一定不是个交不到朋友的诅咒,可能只是让你更谨慎看待哪些人才是值得交的朋友的祝福呢?

你会担心自己交不到朋友吗
其实不用担心,总会遇到志趣相同的朋友的,交朋友要注意以下几点:

1、不是把别人当朋友,别人就把你当朋友,不要对认识的人想象太好,让自己受伤害

2、不是遇到了一个不友善的人,未来都是不友善的人,不要对认识的人想象太差,让自己过分忧虑

3、别用别人的错误惩罚自己,自省是很好的品质,“小省怡己,大省伤身”

4、朋友间有误会首先是要正面沟通的,背后单方面说你不代表你真的错了,背后说你首先就错了

你有过被朋友背后说坏话的经历吗 你会担心自己交不到朋友吗

5、不好的经历都会有一些好的价值,比如让你更懂得分辨哪些朋友值得交,相处中自然会有答案

6、懂你的人不是上天派来的,是你凭自己的人格魅力遇到并吸引的,相信已有伴侣和朋友的好,首先要相信自己的好

7、交不到朋友也不是诅咒,朋友本来就不用那么多,看看那些留下的懂你的人,也不需要那么费力,也没有诅咒赶走他们,认可他们就足够打破自我怀疑

8、一句“有我就行了,我的朋友都是你的朋友”的安慰很暖心,双向选择的人也很值得相信,但“朋友的朋友”还是需要用自己的心去分辨呐,或许并不是适合你的!
第2个回答  2023-02-02
先在网上学好聊天技术,提高自己的情商
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