健身能减肥吗
健身指的是通过运动的方式让身体变得更加强壮，不仅仅肥胖的人需要健身，身体不肥胖的人也可以健身，通过健身房内的挥汗如雨可以让你的身体变得更加健康，也让你的身体变得更加健美，可以让你的身体该凸的凸该凹的凹，现在没有健美比赛了，健美比赛中的好身材，那些肌肉就是通过健身获得的，健身可以让你的身材健美。
减肥则是因为身体出现了肥胖所以需要将身体内的脂肪减掉，减肥不一定要塑造出有型的肌肉群，只是将身体内的脂肪和赘肉消除掉就可以了，从这个意义上说健身是减肥的升级版，健身可以起到减肥的效果，而减肥不一定可以起到健身的效果。所以说健身是完全可以减肥的。
拓展资料
健身减肥的运动方法有哪些
单车
健身房内都有单车训练，如果你想要健身的话可以去健身房，可以在动感单车上挥汗如雨，不仅仅可以起到很好的减肥效果，还可以有效降低身体内的脂肪含量，使得身体变得更加健壮。
跑步
跑步机是现代人司空见惯的一种健身器材，很多人在健身房内的跑步机上挥汗如雨，不仅仅燃烧掉脂肪，还可以使得身体的肌肉群获得提升，让身材凹凸有致哦。
有氧操
有氧操也是健身的一个好选择，你可以在健身房内进行有氧操训练，也可以在家里进行健身操训练。