为什么我每一次跑步只能跑200米就跑不了啊，说说你们能跑多远啊，不许说慌

Question

如题所述

Answer 1

1、如果我慢跑的话，可以在20分钟内跑完2千米，也就是体育场5圈，再长的距离没试过，应该还可以跑2圈以上，当然时间要更长。
2、如果是冲刺，以自已的最大速度跑的话，估计大多数人也就只能冲刺200米左右，然后就感觉有心无力了。不经常跑的人冲刺200米后还可能会有抽筋的感觉，这是正常的。
3、如果慢跑你400米（10分钟内）都跑不下来，你应该去加强煅炼，这是人的基本素质，做不到的话，会影响你日后的生活，甚至会生病的。

Answer 2

我在健身房跑步，速度调到六能跑半小时，有次了给人打赌跑了一小时，下来时腿在飘。你的两百米的看速度。不能只看米。米加速度一起看才知道。如果速度不快，说明你肺活量不好，平时慢慢锻炼加强有氧锻炼。身体就会变好。这年头生不起病，养好身体也是赚钱。愿你健康。

Answer 3

冲刺还是慢跑，冲刺的话还不错，慢跑就不咋地了，你试试减慢速度坚持跑下去，或者休息一下再跑，这东西练练就好了。我慢跑最远跑过2.2公里，是学校的测试。冲刺没试过，我体重95公斤

Answer 4

我以前上学的时候（20岁左右）能围着400米跑道跑5、6圈，
如今30岁的我，以配速每公里8分钟来跑（很慢了），目前只能跑200多米。我要是想跑快已是不可能了，目前我最快的速度是每公里6分多钟，以这个速度来跑连100米都跑不到。
这还是已经锻炼了一两个月的水平，之前更差。可能是我体质本身就差的缘故，加上这几年工作经常有时会熬夜，现在我的体质大概已经算是亚健康状态了。
不过，我会断续努力的，利用业余时间适当的锻炼，增强体质。我喜欢运动。

Answer 5

不是你跑不了了。是你自己不想跑了。200米。。。你是有多胖。或者说你是有多懒得跑步追问

不是懒也不是胖 只是很少跑步

追答

200。真的佩服你