全国流行性感冒报告死亡病例11例，如何提高免疫力避免流行病？

Question

如题所述

Answer 1

全国流行性感冒已经出现了很多死亡的病例，可能大家觉得感冒并不是比较严重的疾病，但是一些特殊的流行性病毒感冒，其实会对身体造成比较大的影响，甚至会出现死亡的情况，那么在生活当中，为了避免这种流行性感冒感染自己，就需要提高自己的免疫力，避免自身感染流行病。在生活当中想要提高免疫力，就需要适当的锻炼身体，尤其是对于一些老年人和长期久坐的人群来说，一定要提高自己的运动量，这样可以让自己的身体保持在比较良好的状态，抵抗力也会相对来说比较强，对于一些特殊的流感病毒就会有很强的防御力，即使自己感染的病毒也只会出现一些比较轻微的症状。那么还有一种方式，就是一定要营养均衡，在生活当中一定要避免出现偏食的情况，偏食就会导致人体所需的各种营养元素会有一定的缺乏，这样也会在一定程度上影响身体的免疫力和身体素质，那么可能就会导致自己感染疾病，所以一定要注意营养均衡荤素搭配，这样不仅可以提供身体所需的营养，也可以增强体质，增强免疫力。还有提高免疫力，避免流行病的方法，就是接种疫苗，但是这种方法对于一些普通家庭来说可能还会有一定的经济负担，但是可以让自己的孩子去接种一些比较关键的疫苗，这样可以很大程度上预防感染疾病，还有就是尽量去人群比较稀少的地方，不要去人员密集的地方，注意在家庭生活当中多通风，注意个人卫生。那么可以做到以上这些的话其实就可以很大程度上，提高自己的免疫力，避免流行病的出现，那么如果真的非常不幸运感染流行病的话，也一定要及时去医院进行救治，在没有查明真相和原因的时候不要乱用药，尤其是不要滥用抗生素。

Answer 2

好好吃饭、多运动。要提高免疫力，就要好好吃饭，补充营养；还有就是要常锻炼，多运动，提高身体素质。

Answer 3

我们平时应该多进行锻炼，还是要多吃健康的蔬菜和水果，这样才可以提高免疫力，避免这些疾病的出现。

Answer 4

想要提高免疫力，避免流行病史，现实生活当中我们就应该加强身体的锻炼，多吃一些新鲜的蔬菜水果，保证良好的生活规律作息，而且平时生活当中也要多运动锻炼，加强身体素质，这样更有助于身体的健康。