第1个回答 2012-11-07
一定要有毅力，我之前有八年的烟瘾，两个月戒了，首先慢慢的少吸烟，最后到慢慢的不吸烟，要吃饱饭。毅力很重要
第2个回答 2012-11-07
我的方法很简单让你再也不想抽，买两包烟来，连续抽，抽到头昏，继续抽直到视线不再清晰。那时就知道痛苦了。还有就是从网上找肺癌晚期的照片来看。抽烟插上滤嘴，两天后把滤嘴里的烟毒拿出来看下就不会抽了
第3个回答 2012-11-07
1、生活环境，与周边的烟友保持距离。
2、远离容易吸烟的消费场所。
3、最后一点心理戒烟了，可以吃口香糖啦之类咀嚼食品，转移注意力。
第4个回答 2012-11-07
可以试着做些多样性的活动，比如运动，一下戒掉恐怕比较难，可以试着吃口香糖，再一个有个好的作息时间，有规律的生活，也会有帮助
第5个回答 2012-11-07
意志。
我的一个亲人，抽了一辈子烟，曾经说过宁可戒酒、戒饭，也不能戒烟，但是在某日到了医院，听到大夫的最后通牒之后，就再也没有抽过一根烟，有所惧将有所不为。
不必一下子戒的彻底，可以通过制定一个短期目标，比如先戒一周，或者每日定量的方式逐渐缓解，之后在逐步延长计划，你会成功。
我们要求别人的，不一定能够做到，但是要求自己的就一定能够做到，相信自己！