第1个回答 2012-11-07
多吃东西，戒烟的最好办法就是减少量，一天比一天少，最后就用吃东西代替了，想抽烟就去吃东西。肯定管用的，我就是用这种方法。
第2个回答 2012-11-07
一下子突然戒烟是不可能的。
1，我抽了十年，现在戒了半年了。
平时我是一天一包烟，有时候两包。
后来我就慢慢减少，给自己规定一天只能抽五支烟。
等烟瘾慢慢淡了，再彻底根绝。
2，其次，叫别人帮忙封锁自己的经济，比如说老妈，老婆，把钱给他们掌管。
四五天给你一次烟钱，一次只能买一包。
3，心理戒烟，人都是贱的，不被约束，不找个理由就戒不了烟，可以对你家里人发誓，比如说，我要是戒不了烟，我就……有多狠发多狠，要么就说，要是我不戒烟，你们就再也别认我这个人之类的……
第3个回答 2012-11-07
我也抽烟
我也想戒烟
却怎么也戒不掉
烦的时候
一个人太久的时候心里总是禁不住的痒
我曾经路过一个书店看到一本戒烟的书
书上说的大道理是个抽烟的人他就应该想到过，我发现居然有人出如此无耻的书！
我总结来总结去如果你的毅力占据不了上风
只有去找一个你爱的人
让她来监督你戒烟
楼下说的很对为一个人戒烟
为一个人都能改变自己的生活烟有什么戒不掉的
抽烟多的是寂寞还有一部分是烦心只有微不足道的一点是习惯
第4个回答 2012-11-07
买盒口香糖放口袋，想吸烟的时候就嚼一颗，口袋里不要放烟和打火机。坚持三个月就可以戒掉了。
当然第一个月会很难受，但是为了自己身体好，就要坚持。
吸烟是鼻咽癌发生的重要因素之一，最近我们科里很多鼻咽癌。
所以戒烟是必要的。
第5个回答 2012-11-07
首先要从心理上认识烟草对身体的危害以及对身边人的危害，从心里拒绝烟草。实在无法控制的时候可以采取转移注意力的方式，比如嚼口香糖，吃零食等来慢慢解除习惯