请问这是什么心理？我该怎么做？例子：出门之后老是觉得自己没关好门，心里一直在想，提心吊胆的。

Question

如题所述

Answer 1

你的情况是比较典型的强迫怀疑和检查的症状，强迫怀疑表现为总是反复出现一些想法和担心，因为缓解这些担心，而去回忆或长时间的想某些事，想要控制，但控制不住。如果对生活影响大，建议你开始自我调整，你可以试着先自己调整一下，当这些担心出现在脑海的时候，提醒自己这些只是想法而已，并不是事实，不要跟着想法去认同，允许担心和焦虑的出现，理解自己，不要去排斥担心的感觉，如果自己还是无法调整，而且对生活的影响越来越大的话，建议你还是要及时向专业机构求助

建议放松心情，多参加运动。追问

麻烦了，请给点实际的建议。例如具体怎么做什么的。谢谢啊，我很苦恼。。。

Answer 2

这是强迫症。那你就这样做，每次关好门之后不要马上走，开一下门试试，是否已经关上了，然后再走，那出门之后你就会想着我刚才要开门没打开，门已经关上了。追问

哇，就现在我一直在想实验室的电炉子是不是没关。今天就我一人去。我现在就害怕会不会着火。我觉得这种现象是心理的问题，请问能不能给指点该怎么克服啊。万分感谢！！！

Answer 3

看心理医生或者上网查查这方面的解压法。早点早知早治

Answer 4

这样 你给自己做个计划 按步聚实行 每次出门的时候 就按步聚做 那样就不会提心掉胆了