你好，我也买了欧普特蒙的增肌粉，和你开始的情况也是一样的，比较瘦。一次应该吃多少量？一天几次呢？

如题所述

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推荐答案 2012-09-05

建议如果不做健身训练，就吃饭前后喝一勺，30克左右，每天一次相对较好，2次也没问题，训练前后，30分钟喝一勺都可以，每天不要超过3勺，蛋白粉每天最多吸收量：身体公斤数乘以2，比如你50kg，建议每天身体蛋白吸收量不要超过100克（包括饮食），超过后会流失，对身体的肝肾造成负担

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第1个回答 2012-09-04

科技产品要看你的运动量搭配着吃，并不是吃的多就有用，你如果在健身房练的话最好问下你的健身教练，让他给你制定一套训练方法，在搭配着吃，

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欧普特蒙增肌粉服用量答：当然多了，一次一勺就够了，关键你是刚刚开始用，估计也是刚刚开始系统训练吧。吃多了会长脂肪。再多就是内分泌紊乱了哈哈可以吃两次训练前后

欧普特蒙增肌粉6磅的怎么吃合理答：我也买了这家伙。勺子可真大那网店客服跟我说 1天分3次吃每次 1/3勺一天需要120克每次30-40克。你参考参考我也是今天刚到主要是那勺子标250ML 这是体积单位啊不是重量单位所以我就照他的吃先试试看会不会拉肚子 ...

求教关于欧普特蒙增肌粉的服用安排~答：钟内服用1-2标准勺克（常温奶或常温水冲服）可以迅速补充到肌肉组织中，修复因训练而受损的肌纤维，使肌肉组织得到修复后再生长。你饭后到训练的间歇比较短，可以不吃增肌粉（多数人一下班就去训练，体内缺少能量，这时补充增肌粉或蛋白粉是很有必要的）。还有你训练结束的时间离睡觉时间也比较近，...

请教:欧普特蒙增肌粉12磅,应该怎么吃答：一般来说，一天要和五次，早晨起来一次，锻炼之前一次，锻炼之后一次，下午一次，晚睡时在一次，和牛奶一起不一起，都无所谓，应该说是糊状的，一次为300毫升的水为宜，每天不可以锻炼同意部位肌肉，要交替，想胖的话，要多吃饭，注意不可以熬夜，多吃肉，但不是肥肉，鸡蛋，鱼，牛肉，土豆，喝豆奶，...

欧普特蒙增肌粉 服用量(附个人参数)答：增肌粉大都很甜,吃了很腻又涨肚子,在冲的时候多放点水,冲淡点，喝下去时,一起吃点面包什么的,最后再吃点咸的食物.这点很重要,这样的话不会有那么强烈的甜腻感。180、体重65公斤，我建议你一天吃两次每次至少一勺，那个勺还算可以，不算特别多。该放多少自己决定吧，喜欢喝稀一些的就多放些水，...

欧普特蒙增肌粉训练前可以吃吗?吃多少?怎么吃最有效?答：正确的服用方法是训练前半小时服用一次训练后20分钟后服用一次用温水冲调。不能用开水或者冰水。不然可能破坏成份。你的装增肌粉的筒里有个勺子 一次1勺半或一勺你看下上面有说明但是说次吃4勺太多了。反正50克左右。用牛奶混合服用最有效。

买的 欧普特蒙高能增肌粉12磅怎么个吃法!答：两勺比较好，增肌粉得吃够量才有明显效果

欧普特蒙高能增肌粉正确使用方法?答：增肌粉食用方便，口味也不错。服用增肌粉可解决日常饮食无法满足能量需求的问题。但是增肌粉在使用方法、用量及时间上还必须科学合理，若使用不当，则事倍功半。对健美爱好者来说，最重要的是得到更多的瘦体重。因此，在使用增肌粉时应特别注意掌握正确科学的使用方法。1、增肌粉是“傻瓜相机”，吃了就能...

你好,我也在吃欧普特蒙增肌粉12磅袋装的答：我在食用增肌粉时也是配合晚上锻炼的，每天分两次服用的，早中餐之间一次，晚上锻炼半小时后一次。我是在买增肌粉时捎带着买了一个冲服用的口杯，容量比一般乐扣杯稍大一点，用一满勺增肌粉配合牛奶加纯净水冲服。

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我是学生，欧普特蒙增肌粉应该用量多少？高中生。谢谢

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请问有谁吃过欧普特蒙12磅的增肌粉效果怎么样！

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