脂肪肝如何消除？

Question

脂肪肝如何消除

Answer 1

消除脂肪肝，首先要去除病因和危险因素：第一、要限制饮食，坚持运动，停用可疑的肝毒性的药物，减少体重以及腹围；第二、对于合并有高血压、高血脂、高血糖等代谢紊乱的脂肪肝患者，需要对症处理代谢性的疾病，同时可以加用保肝的药物进行治疗。
对于脂肪肝，主要是通过饮食控制以及运动结合。脂肪肝也就是脂肪性肝病，是由于各种原因引起的，以肝细胞弥漫性脂肪变为特征的临床病理综合征，俗语就是肝细胞堆积了太多的脂肪，影响了肝脏的正常功能。目前全球约有1/4以上的成人有脂肪肝，主要的原因是高脂肪、高热量的膳食结构，多坐少动的生活方式、酒精数量的增加、遗传因素等。

Answer 2

消除脂肪肝，主要是以后的饮食结构要注意，尽量少吃不吃高热量高脂肪的食物，多运动。

Answer 3

以有氧运动为主。每周运动的时间要掌握在150分钟往上。有氧运动，我们一般是推荐快走、慢跑、游泳、骑自行车、爬山这些运动