走路可以“走”掉哪些疾病？有什么依据呢？

Question

如题所述

Answer 1

人们常说，饭后走一走，能活九十九，其实走路，对身体健康，是非常有好处的，也可以说是一种，全身心的运动。并且能够走掉，大多数疾病，例如中风，骨质疏松，便秘，高血糖，抑郁症。而且要想让身体，更加健康，就必须适量的运动。

大多数老年群体，到了一定的年纪之后，都会出现中风的征兆。主要就是因为，总是久坐不动，或者保持一个姿势，导致气血运行不通畅。那么走路的过程中，不仅能够促进血液循环，还能够促进身体的新陈代谢，能够让身体的各个部位，都得到有效的锻炼。并且还能改善血液的粘稠度，所以对身体健康，是非常有好处的，也能够避免痛风的侵袭。年纪越大，体内的钙含量，流失的就会越多。这样一来，就会引发骨质疏松的出现。

虽然很多老年群体，也注重养生，会购买专用的中老年钙片，但是运动要比吃钙片，效果好得多，这样就能促进骨骼发育，能够让骨骼之间的密度，变得更加的紧密，也能够有效的预防骨折的出现。大多数便秘患者，之所以会不能顺畅的排便，就是因为吃进去的食物，不能及时的消化吸收，长期的堆积在体内。那么这个时候，适量的走路，并且伴随着腹部按摩，一起施加，就能让肠胃运行更加迅速。吸收能力，也变得越来越好，那么就能够有效的避免，便秘的出现。

高血糖，作为慢性疾病之一，之所以越来越多的人，都出现高血糖，就是因为不规律的饮食，管不住嘴。吃了过多糖分含量过高的食物，血液的粘稠度，就会越来越高。而且也会让血糖飙升，那么适当的走路，就能让血液循环加快，也能够稀释血液的粘稠度。有些人只懂得卖力工作，不懂得如何释压，这样一来，就会导致情绪过于紧绷。时间一长，很可能会陷入抑郁当中。那么走路就能够忘掉，所有的烦心事儿，而且能够释放压力，也能赶走抑郁。

Answer 2

1、肥胖：肥胖也是一种病，运动可以减肥，这是毋庸置疑的，即使是走路，如果能长期坚持下来，也能起到减肥的效果。2、脂肪肝：脂肪肝是一种可逆的肝脏疾病，简单来说就是肝脏的肝细胞中有过多的脂肪，走路有利于消耗过多的脂肪，消除轻度脂肪肝。3、骨质疏松：上了年纪之后，骨头的密度会越来越低，骨头变得脆弱，犹如一根蛀虫的木棍，一折就断，经常走路有利于锻炼骨骼的生长，增强骨骼密度。

Answer 3

可以走掉便秘疾病，身体肥胖，胆固醇疾病，三高疾病，感冒疾病等等一些。因为走路有助于我们的身体健康，可以促进我们的消化，也可以增强我们的抵抗力，而且也可以把我们的身体塑形，情况很好的话，可以帮我们减肥。

Answer 4

可以去掉高血压，高血脂，脂肪肝，降低胆固醇，还可以起到减肥的作用。因为走路可以降低体内的脂肪和胆固醇，走路也可以促进新陈代谢，可以把体内多余的脂肪减掉。

Answer 5

可以防止中风，有效防止骨质疏松，便秘，高血糖，抑郁症；走路可以促进血液循环，能够增强骨骼的密度，可以促进气血流通。