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三文鱼和普通鱼的热量
生鲜
三文鱼的热量
是多少~?
答:
生鲜三文鱼的热量(以100克可食部分计)是139大卡(581千焦)
。三文鱼营养价值:三文鱼营养丰富,富含不饱和脂肪酸,鱼肉中的蛋白质含有18中氨基酸(其中包括人体必需的8种氨基酸),且蛋白质含量明显高于其他鱼类 。此外,三文鱼还富含多种矿物质(如钙、磷、镁等)。三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效...
请问
三文鱼的
脂肪含量高么?
答:
明确答复:脂肪含量不是很高的,
三文鱼每百克含热量139千卡
、蛋白质17.2g、脂肪7.8g、维生素A45μg、维生素E0.78mg、胆固醇68mg、胡萝卜素0.9μg、视黄醇当量74.1μg、硫胺素0.07mg、核黄素0.18mg、烟酸4.4mg、钙13mg、镁36mg、铁0.3mg、锰0.02mg、锌1.11mg、铜0.03mg、钾361mg、...
三文鱼卡路里
高吗
答:
三文鱼即是鲑鱼,
100克可食用部分含有139大卡热量
,在同比肉类食物中,热量比较低。三文鱼蛋白质含量丰富,脂肪含量少,且含有丰富的不饱和脂肪酸,可以降胆固醇、降血脂,保护心血管健康,还可以抑制脂肪的堆积,有助于减肥瘦身。
三文鱼的
脂肪含量高吗
答:
明确答复:脂肪含量不是很高的,
三文鱼每百克含热量139千卡
、蛋白质17.2g、脂肪7.8g、维生素A45μg、维生素E0.78mg、胆固醇68mg、胡萝卜素0.9μg、视黄醇当量74.1μg、硫胺素0.07mg、核黄素0.18mg、烟酸4.4mg、钙13mg、镁36mg、铁0.3mg、锰0.02mg、锌1.11mg、铜0.03mg、钾361mg、...
三文鱼
脂肪含量是多少?
答:
三文鱼含蛋白质为14.9-17.5%,水分为61.4%,
每100克含有1384卡热量
,钙50毫克,磷153毫克,铁1.9毫克。此外,还含有糖类和多种维生素。富含磷酸盐、钙质及维生素A、维生素D,被公认为宴席珍膳。三文鱼作为一种鲜美的食物,对部分减肥的朋友来说,是一种诱惑,因为他们担心三文鱼脂肪含量较高,对...
三文鱼热量
答:
三文鱼热量
是100克为139大卡。三文鱼又名大马哈鱼、鲑鱼、撒蒙鱼,属硬骨鱼纲、鲑形目、鲑属,主要分布在大西洋与太平洋、北冰洋交界的水域,属于冷水性的高度洄游
鱼类
,被国际美食界誉为“冰海之皇”。三文鱼具有商业价值的品种有30多个,目前最常见的是2种鳟鱼(三文鳟、金鳟)和4种鲑鱼(太平洋鲑、...
刺身怎么吃最刷脂
答:
刺身
热量
一览表
三文鱼
:139大卡/100g,龙虾:90大卡/100g, 金枪鱼:198大卡/100g,甜虾:87大卡/100g, 章鱼:135大卡/100g,海整虾:83大卡/100g, 鲍鱼:69大卡/100g,北极贝:73大卡/100g, 帝王蟹:85大卡/100g,象拔蚌:56大卡/100g, 海胆:120大卡/100g。 余白减Z套餐1 三文鱼刺身、北极贝刺身、乌冬面。
减肥期间能吃
三文鱼
吗
答:
可以吃三文鱼,
三文鱼的热量
是非常低的。三文鱼营养丰富,富含不饱和脂肪酸,鱼肉中的蛋白质含有18中氨基酸(其中包括人体必需的8种氨基酸),且蛋白质含量明显高于其他
鱼类
。此外,三文鱼还富含多种矿物质(如钙、磷、镁等)。
三文鱼热量
答:
也就是
三文鱼
,100克可食用部分含139
卡路里
,在肉类食物中相对同年较低。三文鱼富含蛋白质,脂肪含量低,富含不饱和脂肪酸,可降低胆固醇和血脂,保护心血管健康,抑制脂肪堆积,有助于减肥。三文鱼还含有虾青素,具有很好的抗氧化作用,能清除体内自由基,延缓皮肤衰老。富含维生素D,能促进钙的吸收,有助于...
三文鱼和
章鱼哪个
热量
高?
答:
三文鱼的热量
(以100克可食部分计)是101大卡(422千焦),单位热量较低。 每100克扒三文鱼的热量约占中国营养学会推荐的
普通
成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。章鱼营养价值分别是什么 每百克鱿鱼含有蛋白质66.7克、脂肪7.4克,并含有大量的碳水化合物和钙、磷、磺等无机盐。鲜活鱿鱼中蛋白质含量...
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