www问答网
所有问题
当前搜索:
人体补充什么维生素最好
人体
要
补充哪些维生素好
答:
1、维生素A:维生素A又被叫做视黄醇和抗干眼病因子
,具有维持正常的视觉功能、维护皮肤症状健康、促进免疫球蛋白合成等功能。维生素A主要存在于鸡蛋、鱼肝油等食物中,也可以多吃富含β-胡萝卜素,如胡萝卜、芒果、南瓜等食物,β-胡萝卜素可在人体中转化为维生素A。2、维生素C:维生素C是人体必需的维生素...
维生素补充
指南
答:
本文将为你介绍如何通过食物补充维生素,让你的身体更加健康。凌
维生素A
胡萝卜、西红柿、鸡蛋、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油等食物都是富含维生素A的不错选择。此外,绿叶菜、黄色菜及水果也是维生素A的美味来源。维生素B谷物皮、豆类、坚果、芹菜、瘦肉、动物内脏等都是维生素B的好来源。别忘了蔬菜的叶子,它们含有...
人体
要
补充的维生素
有几种?
答:
1、
维生素C 对肌肤
、骨骼、血管、压力等有用适用对象各类人群。维生素C可以防止贫血,维生素C主要存在于水果、蔬菜中,例如奇异果、草莓、橙子、西兰花、西红柿、青椒、黄瓜中就含有大量维生素C,成人每天应摄入50~100毫克的维生素C。2、维生素D 促进钙质吸收适用对象孕妇、婴儿及青少年。在鱼肝油、动物肝、...
给孩子
补充维生素哪种好
?
答:
4、维生素D
。可以促进骨骼和牙齿的生长,也能帮助身体更好地吸收钙。富含维生素D的食物有奶和其他奶制品,鱼油。最好的维生素D来源其实是阳光。5、钙。长身体时期可以帮助强健骨骼生长。富含钙的食物有牛奶、奶酪、酸奶、豆腐等。6、铁。铁元素对肌肉和血液很重要。富含铁元素的食物有牛肉等红肉、猪肉、...
人体
每日必须
补充的维生素
有哪些
视频时间 01:45
补充
多种
维生素吃什么
效果好?
答:
叶酸:参与制造红细胞及白细胞,预防贫血;预防发育不良、头发发灰早白等。
维生素C
:对抗游离基,有助防癌;降低胆固醇;提高身体免疫力;有利于伤口愈合;促进钙、铁吸收;防止坏血病。β-胡萝卜素:具有解毒作用,是维护人体健康不可缺少的营养素,在抗癌、预防心血管疾病、白内障及抗氧化上有显著的功能...
一般
人体
要
补充哪些维生素
?
答:
缺维生素B1、B2
,容易引起消化和神经系统紊乱及口腔炎,皮炎的发生。含维生素多的食物也有很多,如:苹果,西瓜,西兰花,菠菜,肉类,蛋类,豆制品,干果类,动物肝脏,牛奶,鱼肝油等,都能很好补充维生素。人体必需的十三种维生素包括四种脂溶性维生素,以及九种水溶性维生素。维生素是人体内不能合成和合成...
想给家里老人补充点营养,老年人
补充什么维生素最好
?
答:
像
人体
所需要的VA、VB、VC、VE等,都能
补充
到,除此之外,老人也更加重视补钙问题,而21金维他倍+这款里面钙+D3+k2就是很好的补钙组合,它能够很好地提升骨量,领钙入骨,相对于市面上大多同类产品都在使用的K1,K2有很好的对抗骨质疏松的效果,而且在血液中停留的时间更长,能够更好地吸收血液里...
补充人体
日常微量元素
哪种
保健品好
答:
不管自身营养状况,直接吞下复合
维生素
药片或者胶囊,以求达到服用维生素所能产生的“理想效果”。但是,营养专家指出,维生素要悠着吃,因为服用维生素过量或不正确都会导致不良反应,使
身体
健康受到危害。 过量服用危害多 营养专家们以前总是强调要保证体内营养物质
的最
小需求量,现在却变成了对营养物质
补充
过量的担忧——过...
日常生活中
人体
需要
补充哪些维生素
?
答:
这些食物含量丰富:粗粮、杂粮、谷物、坚果和豆类以及瘦肉和动物内脏。贴心提示:尽管谷物里含有大量
的维生素
b1,但是其主要存在于胚芽、米糠和麸皮中,精细加工容易被破坏,所以多
吃
粗粮
最好
。维生素b2 作用:参与体内许多代谢和能量生产过程,对维护皮肤黏膜、肌肉和神经系统的功能有重要作用。摄入不足的坏处...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
人体哪种维生素容易缺失
正常人如何选择吃维生素
成人补多种维生素吃哪种好
如何补充人体所需的维生素
人体最需要的维生素是什么
每天都要补充的维生素
人体补充维生素d有什么好处
日常补维生素片买哪个
营养素缺乏症状一览表