想给家里老人补充点营养，老年人补充什么维生素最好？

Question

如题所述

Answer 1

在选择补充营养方面，建议一定要针对性补充适合的维生素，这点很重要！
像我给我爸妈买的是近百年药企的民生旗下的高端专业复合型营养补充剂21金维他倍+，它是针对不同人群不同性别的健康需求特点提供不同的产品，毕竟在年龄不同阶段，身体所需要的营养是不完全相同的，所以这也是我在众多营养补充剂产品中选择它的原因。
人体需要的维生素和矿物质很复杂，我建议不要自己看几篇网上的推荐就买来给老人吃，很多时候补充一种维生素可能会伴随着其它元素的消耗，如果不搭配好，也不会起到理想的效果的，还可能会有相反作用，所以建议还是选择像21金维他倍+这种专业维矿产品更靠谱些，在搭配及含量上更科学性更全面性，也更有针对性。像人体所需要的VA、VB、VC、VE等，都能补充到，除此之外，老人也更加重视补钙问题，而21金维他倍+这款里面钙+D3+k2就是很好的补钙组合，它能够很好地提升骨量，领钙入骨，相对于市面上大多同类产品都在使用的K1，K2有很好的对抗骨质疏松的效果，而且在血液中停留的时间更长，能够更好地吸收血液里的钙质。"想知道更多可百度了解。

Answer 2

最适合老年人补充的4类维生素，不是真的。
老年人没有必要常规补四种维生素。但可以补维生素D，而维生素C、E、B基本通过食补就可以的。
1.老年人破骨细胞活跃，使大量骨质流失，导致骨质疏松，或者女性老年人雌激素水平减低可以导致骨质疏松。一般老年人需要补维生素D促进钙吸收，单纯补钙吸收效果差，对骨质疏松作用效果差。
2.维生素B、维生素C、维生素E，蔬菜菜、新鲜水果含量高，只要膳食均衡，没有特殊疾病不需要专门补充。
维生素具体怎么补充要去正规医院，在医生的指导下用药，不要擅自用药。

Answer 3

亲~，老年人需要补充维生素A，维生素B，维生素C，维生素D以及维生素E。
因为维生素是构成人体生命活动中必须的六大营养物质之一，它可以直接参与人体生命活动。维生素也是视黄醇的主要组成物质，如果缺乏维生素A则患者可以出现夜盲症。而维生素B可以参与人体各种生命活动以及神经活动，当缺乏维生素B时，患者会出现自身神经活动兴奋性下降。维生素C具有一定的还原性，当缺乏维生素C时，使患者可以出现坏血病。而维生素E具有一定的抗氧化性，也可以对人体生命活动中产生的代谢产物进行对抗。维生素D可以参与人体内钙磷代谢。