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健身房有助于减肥吗
去
健身房减肥
有用吗
答:
我的回答是有用
。,但是要坚持,最好离家近一点,如果你是学生的话可以和同学在业余时间打打球跑跑步,如果你是上班族时间比较少的话,可以做一些基本的俯卧撑,高抬腿,仰卧起坐建议卷腹比较好。我刚毕业,时间也是很少,如果你真的喜欢就坚持吧。加油 ...
想
减肥
塑型 请问去
健身房有
用吗
答:
当然是可以的
,告诉你一些注意事项和方法 1、重视力量训练,力量训练可以活跃肌肉,提高整体代谢率,帮助减脂,而且肌肉的锻炼能起到塑形的效果,也能提高身体免疫力抵抗力。2、力量训练之后再进行有氧训练,人体供能的顺序:糖类——脂肪——蛋白质,先力量训练(锻炼肌肉的同时消耗体内糖分,为接下来的有...
去
健身房
锻炼身体可以
减肥吗
?
答:
可以的
, 有计划规律性地锻炼,同时多吃多喝多休息。运动后吃些蛋白粉对肌肉可以有效修复和增肌的效果。蛋白粉自行在PQFITNESS实体选择。
去
健身房
可以
减肥
么。
答:
当然可以
;;不过 要看成效;两个月可能减不了多少吧
健身房减肥
快吗?
答:
可以
!就是空气没室外运动好!
去
健身房
健身是不是能
瘦身
塑形啊?
答:
减肥
都是为了减掉脂肪,但是体内这些热量物质消耗的顺序是糖(葡萄糖之类的)然后蛋白质(瘦肉、蛋黄)然后脂肪,所以你必须坚持适当进食,加强运动才会消耗到脂肪。减肥的话最好做些有氧运动,长跑最好了,你看马拉松运动员的体型,你练到一定程度就收手,别成杆子了。祝你成功减肥, 望采纳。
去
健身房
运动能
减肥吗
?
答:
回答:精华答案热心问友2009-06-11当然能
减肥
了。反弹的人是因为方法不对。你可以去找个私人教练问一下啊,减肥期间绝对不能节食的,只能是控制饮食,而且三餐必须要吃的,还有加餐,好多人都不懂减肥的原理,只是盲目的节食加大量的运动,身体的代谢率也会随之降低的,这样是不对的,必须保证有充足的...
去
健身房
锻炼能
减肥吗
??
答:
当然能啊,不过先做一下体测,找出适合自己的
减肥
方法,不能盲目的减肥。
去
健身房
锻炼能
减肥
么
答:
可以的,不仅
减肥
还可以提高身体素质
健身房减肥
有用吗
答:
找教练,多学习,多掌握技巧,有用但是也需要耐心和毅力去坚持。就像你吃胖一样,也是有过程的,不可急于求成。
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