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各种食物中含有哪些营养呢
6种
蔬菜的营养
价值
答:
茄子
茄子,含有丰富的维生素E 和维生素P。
南瓜
南瓜,含有丰富的胡萝卜素、糖类、维生素、蛋白质以及人体所需的17 种氨基酸。
扁豆
扁豆,含有较多的优质蛋白、不饱和脂肪酸以及维生素B 和维生素C。復菜花菜花,富含蛋白质、脂肪、
碳水化合物
、食物纤维、维生素及矿物质一般
蔬菜
所没有的维生素K。西红柿西红柿,...
营养
宝库:
各类食物的
特点与价值
答:
乳类、豆类、海产品、肉类、
蔬菜
类、水果与干果类,这些食物为我们提供了丰富的营养和能量。本文将为你介绍这些食物的种类和特点,让你更好地了解它们的价值。拏乳类与乳制品牛奶、羊奶,还有丰富的奶粉、乳酪、酸奶和炼乳,为你提供满满的能量和营养。豆类与豆制品黄豆、毛豆、
扁豆
、蚕豆,还有美味的豆腐、豆腐干...
各种食物含有哪些营养
素?
答:
鱼肉类是高蛋白,
蔬菜
是高纤维,高维生素
某些
食物
比如鸡蛋、蔬菜、面包
富含哪些营养
成分?
答:
①鸡蛋
鸡蛋中含有的营养素除蛋白质、脂肪、
碳水化合物
及钙、磷、铁、锌、硒等在内的十几种微量元素和除维 生素C以外的几乎全部的维生素。②
蔬菜
蔬菜、水果中含有人体 健康 需要的钙、磷、钾、镁等各种无机盐类,以及机体微量元素(
铁、铜、碘、锌、氟
)的重要来源之一.中国人钙的主要来源则是从...
常见食物中各种营养
物质的含量(单位:克) 项目: 大米饭
蔬菜
水果 猪...
答:
一、瓜果之王——西瓜的营养成分:每100克可食部分中含有:水分 93.3克,蛋白质 0.6克,脂肪 0.1克,膳食纤维 0.3克,
碳水化合物
5.5克,钙 8毫克,磷 9毫克,铁 0.3毫克,锌 0.1毫克,胡萝卜素 0.45毫克,维生素B1 0.02毫克,维生素B2 0.03毫克,尼克...
食物中的营养
素包括哪些,有什么好处
答:
食物中的营养素包括蛋白质、
碳水化合物
、维生素、矿物质、水、脂肪这六种。1.蛋白质:蛋白质过少会明显影响生长发育的速度,不仅造成生长落后,甚至会导致营养不良。而且还会影响脑细胞发育,造成智力落后。像奶类、肉类、蛋类等食品就含有丰富的蛋白质。2.碳水化合物:是为人体提供能源的主要营养素。补充...
我们吃的
食物中含有哪些营养
成分呢?
答:
1,食物所包含的营养物质可分为六大类:糖类、蛋白质、油脂、无机盐、维生素及水。 糖类
又称碳水化合物
,是构成人体的重要成分之一。2,吃的主食如馒头、米饭、面包等都含有糖类物质。白糖、红糖属于糖类物质,水果中也含有很多的糖类。 糖类的主要功能是为人体的生命活动供给能量,人体所需能量的70%...
食物中
6种
营养
成分有
哪些
答:
其中糖类是构成人体
的
重要成分之一。平常我们吃的主食如馒头、米饭、面包等都
含有
糖类物质。白糖、红糖属于糖类物质,水果中也含有很多的糖类。糖类的主要功能是为人体的生命活动供给能量,人体所需能量的70%以上是由糖类氧化分解提供的。 蛋白质是构成细胞的基础物质。成年...
各种食物的营养
成分是什么?
答:
膳食纤维(克) 1.1 维生素E(毫克) .7 锌(毫克) .51 维生素A(微克) 280 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) .08 胡罗卜素(微克) 1 钾(毫克) 178 磷(毫克) 36 视黄醇当量(微克) 94.5 钠(毫克) 73.5 硒(微克) 1.17 辣椒酱[辣椒糊]
食品
类别:调味品类 食品重量:100 热...
食物中含有哪些营养
物质
答:
5、若论起排毒功能,膳食纤绝对是当仁不让的最强元素!膳食纤维有助于肠内大肠杆菌合成多种维生素,促进胃肠道蠕动,不但利于毒素排出,还对减肥瘦身更有利。麦麸的膳食纤维在粗粮中含量最高,另外可以将燕麦、红薯等其他粗粮用为主食替代而摆上餐桌;另外,几乎
所有的
绿叶菜都
富含
腋纤维。
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