得了强迫症,总强迫自己想一些事情,不过这些事情都很重...答:回答:您好,强迫症是一种强制性观念主导的神经障碍疾病,您平时可以制定有系统逐渐暴漏的计划,将对您可能引起焦虑的动作或仪式记录下来,列出一个清单,强制自己在没有这些动作的情况下,评定每次焦虑的大小,当出现类似动作时,就转移注意力. 也可以培养自己的兴趣,强制转移自己的注意力,如学习,看书等等.做好...
三种有效方法,帮助孩子预防强迫症答:面对孩子的强迫症,作为家长,我们要第一时间介入,有效管理,预防状况升级。接下来,为您介绍三种有效方法。行为疗法孩子发作时,可以教他们用橡皮筋轻轻弹一下手腕,用外力提醒自己冷静。家长不仅是监督者,更是孩子的伙伴和引导者。顺应孩子的性情不强求孩子立即改变,当他们确认担心的事不会发生,症状会逐渐减轻。