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节食一个月能瘦多少斤
减肥
一个月
可以减
多少斤
?
视频时间 00:51
我身高163,110斤 想要减肥,如果
一个月
不吃晚饭
能瘦多少斤
答:
追求卓越的话,可以晚上喝点那种奶素蔬菜粥就OK了,那个是咸的,不容易发胖,先这样控制住体重。
估计这样的话一个月可以瘦三斤左右
,不过前提是合理膳食,不然会营养不良的,早中餐注意搭配,多吃豆类和蔬菜哦。祝你成功。
16+8轻断食
一个月瘦
了
多少斤
?
答:
1、16+8轻断食一个月瘦多少
我自己用这个方法一个月减了10斤左右
,坚持一年后,从130斤瘦到95斤!减肥期间一定要控制的营养元素就是,碳水 所以什么糖果,甜品,尽量告别他们 但是你之后长期的一个规律的健康饮食的中间一个月吃一次蛋糕什么的呢,也不会发胖,或者偶尔吃一口,也行,主要是你控制...
过早不食
一个月能瘦多少斤
呢过早不食一个月能瘦多少斤
答:
那要看你的体质,是虚胖,还是实胖,一般来说,开始减肥的前两个星期会减掉很多,因为这时候减掉的是人体中的水分,而不是脂肪,所以头
一个月
大概可以减15
斤
左右
一个月
不吃晚饭
能瘦
几
斤
答:
一个月不吃晚饭能瘦几斤
一般来说坚持一个月不吃晚饭可以瘦5—10斤左右
,不过我并不推荐这种减肥方式。不吃晚餐确实可以通过减少热量的摄入来达到减肥的效果,不过在这个过程中其他的习惯要保持不变,但是这种减肥方式并不利于健康。首先,坚持一个月不吃晚饭可能会瘦5斤左右,当然这是应该根据个人的...
节食
18天
能瘦多少斤
?
答:
回答:过来人告诉你:早餐吃好一点;中餐别吃中饱;晚餐能不吃就不吃; 不要吃太多肉,多吃点辣椒(湖南人四川人很少有胖子),多吃蔬菜和粗粮。 这样
节食
18天大概能减4-8
斤
。其他情况依据个人体质而定。
节食
减肥
一个月能
减
多少斤
答:
看体质,我初中曾试过
节食
减肥,
一个月
只有每个周末吃一餐,其他的时候就是喝牛奶,喝淡盐水,一共瘦了20
斤
。别只看体重,节食对身体伤害太大了,你完全可以选择健康的方式减肥,要知道你的肉不适一个月长上来的。现在我建议你早餐要吃,然后中午吃些有营养的,晚上就别吃了,7点以后水也别喝。
不吃晚饭
一月能瘦多少斤
?
答:
基本上可以
瘦
三四
斤
吧,但是也要看你平时白天活动量大不大还有吃的食物等,最好白天还能做一些较容易消耗体能的事情,上下班不远的路程可以步行快走等,还可以在饭前搭配食用一酵素果,里面丰富的可溶性膳食纤维能帮助你减少主食摄入,控制多余油脂通过小肠吸收进入血液,还有水果酶类帮助促进新陈代谢加速排出...
听说晚上不吃任何东西,
一个月
下来
能瘦
10
斤
,不知道行不行?
答:
笔者曾经坚持了5年以上,晚上都不吃东西,一天只吃二餐,体重一直降不下来,就算有点降下来,也只是小降2到3
斤
而已,还不是每个月。题主说的
一个月
下来
能瘦
10斤,肯定是不可能的。不然的话,解肥就容易了。
一月
下来能瘦10斤,是题主想象出来的,不切实际,不然的话,你试试看吧。减肥其实是...
节食
30天,真的可以瘦吗?
答:
这个我最有经验了我曾经节食减肥三个月 第一个月是早餐午餐正常吃,晚餐不吃,因为刚开始节食减肥,所以不能太过分了,胃会受不了。一开始没有很过分要求自己的早餐午餐,但是晚餐是没有吃过的。最开始的一个星期我还运动了,每天跳了2000个绳,15分钟呼啦圈。
一个月瘦了10斤左右
。第二个月就很...
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