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50克三文鱼多少卡
三文鱼
的热量
答:
1、三文鱼的热量是146大卡/100g
。2、每100克三文鱼含碳水化合物0克,脂肪5.93克,蛋白质21.62克,纤维素0克。3、三文鱼是属于海鲜类食物, 比禽类热量低、脂肪含量低, 三文鱼的脂肪含量非常低,约7.8克/每100克,且含有各种脂肪酸,起着降血脂和胆固醇的作用。
三文鱼
热量
答:
三文鱼的热量按100克可食部分计,
每100克三文鱼含有139大卡的热量(即581千焦)
。每100克三文鱼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。每100克三文鱼的脂肪含量仅仅7.80克,是典型的健康食物,低热低脂食物。按正常的量食用三文鱼一般是不会造成肥胖问题的。三文鱼的正确食...
生鲜
三文鱼
的热量是
多少
~?
答:
生鲜三文鱼的热量(以100克可食部分计)是139大卡(581千焦)
。三文鱼营养价值:三文鱼营养丰富,富含不饱和脂肪酸,鱼肉中的蛋白质含有18中氨基酸(其中包括人体必需的8种氨基酸),且蛋白质含量明显高于其他鱼类 。此外,三文鱼还富含多种矿物质(如钙、磷、镁等)。三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效...
三文鱼
热量
答:
也就是三文鱼,
100克可食用部分含139卡路里
,在肉类食物中相对同年较低。三文鱼富含蛋白质,脂肪含量低,富含不饱和脂肪酸,可降低胆固醇和血脂,保护心血管健康,抑制脂肪堆积,有助于减肥。三文鱼还含有虾青素,具有很好的抗氧化作用,能清除体内自由基,延缓皮肤衰老。富含维生素D,能促进钙的吸收,有助于...
三文鱼
热量
答:
每100克三文鱼肉中含有能量139(千卡)
,蛋白质17.2(克),脂肪7.8(克),叶酸4.8(微克),胆固醇68(毫克),维生素A45(微克),硫胺素0.07(毫克),核黄素0.18(毫克),烟酸4.4(毫克),维生素E0.78(毫克),钙13(毫克),磷154(毫克),钾361(毫克),钠63.3(毫克),镁...
三文鱼
热量 三文鱼热量高吗
答:
三文鱼
热量以100克计算的话,热量大概是146大卡-150大卡左右,其热量非常低,大约就相当于一个煮鸡蛋的热量,或者半个土豆的热量,有不少减肥人士都选择食用三文鱼。三文鱼热量 让人垂涎三尺的三文鱼总是非常的受欢迎,而且它的营养价值也很高,含有丰富的营养元素,比如蛋白质、ω-3脂肪酸、多种维生素等...
三文鱼
热量三文鱼的热量是
多少
答:
1、每100克的
三文鱼
的热量为139大卡,需要我们跳四十分钟的健美操才能够将这些热量消耗掉。2、虽然三文鱼的热量要比一般的蔬菜、豆制品的热量高一些,但是相比较其他的肉类来说,三文鱼的热量并不是很高的,甚至说是比较低的,所以如果我们不是过量的食用,而只是适当的食用的话,是不用担心身体会发胖的...
三文鱼
卡路里高吗
答:
三文鱼
即是鲑鱼,100克可食用部分含有139大卡热量,在同比肉类食物中,热量比较低。三文鱼蛋白质含量丰富,脂肪含量少,且含有丰富的不饱和脂肪酸,可以降胆固醇、降血脂,保护心血管健康,还可以抑制脂肪的堆积,有助于减肥瘦身。
三文鱼
的营养价值
答:
每100
克三文鱼
肉含:热量167卡,水分69.3克,蛋白质20.7克,脂肪8.4克,糖0.1克,矿物质1.5克,钙14毫克,磷210毫克,铁0.9毫克,钠95毫克,钾330毫克,维生素A醇60毫克,维生素A 200国际单位,维生素B1 0.22毫克、B2 0.17毫克,维生素C 2毫克等。多元不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比为1.2(...
三文鱼
脂肪含量
答:
明确答复:脂肪含量不是很高的,
三文鱼
每百克含热量139
千卡
、蛋白质17.2g、脂肪7.8g、维生素A45μg、维生素E0.78mg、胆固醇68mg、胡萝卜素0.9μg、视黄醇当量74.1μg、硫胺素0.07mg、核黄素0.18mg、烟酸4.4mg、钙13mg、镁36mg、铁0.3mg、锰0.02mg、锌1.11mg、铜0.03mg、钾361mg、...
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