平时工作压力太大,怎么才能缓解压力?答:E享受个人空间 不要总是想着工作,努力在每天都安排一段时间处理自己的事情,如与家人、朋友在一起等。 F适当的运动 每天寻找时间放松,如呼吸新鲜空气,做适量的运动,散步,时常出入一下办公室,变换一下环境,这些活动有助于释放压力,放松大脑,恢复精力。 暴力减压 “随身带个小皮球,郁闷时偷偷捏一捏。”美国一个专...
上班就上班,别再内耗了!答:2.内心反复横跳:想躺平摆烂,做个咸鱼,又感觉心里过不去,接受不了别人一直都在努力。 3.容易疲惫:休息的时候明明什么也没干,只是躺了一天刷手机却感觉身体被掏空。 4.习惯性拖延:玩够了再工作学习,一定要到整数时间才开始,拖拖拉拉,放不下手机。 5.悔不当初:总在想如果当时做了另一个选择,现在会更好,一直...