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生吃三文鱼的脂肪是多少克
三文鱼脂肪
含量
答:
明确答复:脂肪含量不是很高的,三文鱼每百克含热量139千卡、蛋白质17.2g、
脂肪7.8g
、维生素A45μg、维生素E0.78mg、胆固醇68mg、胡萝卜素0.9μg、视黄醇当量74.1μg、硫胺素0.07mg、核黄素0.18mg、烟酸4.4mg、钙13mg、镁36mg、铁0.3mg、锰0.02mg、锌1.11mg、铜0.03mg、钾361mg、...
三文鱼脂肪
含量
是多少
?
答:
三文鱼脂肪含量约7.8克/每100克
,相对于其它的食物,脂肪含量还是比较低的,不会引起发胖的困扰。三文鱼含蛋白质为14.9-17.5%,水分为61.4%,每100克含有1384卡热量,钙50毫克,磷153毫克,铁1.9毫克。此外,还含有糖类和多种维生素。富含磷酸盐、钙质及维生素A、维生素D,被公认为宴席珍膳。...
三文鱼
和牛肉谁
的脂肪
含量高?
答:
每100克三文鱼含脂肪约为7.8克
,蛋白质为17.2克。每100克牛肉含蛋白质20.1克。脂肪10.2克,碳水化合物0.1克。
请问
三文鱼的脂肪
含量高么?
答:
三文鱼脂肪含量较高每100克中就有7.8克脂肪
,但三文鱼中脂肪含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病。
三文鱼
瘦身的营养秘密
答:
三文鱼的
热量
是多少
根据一百克可食用的三文鱼来计算,其中含有一百五十大卡左右的热量,而所含
的脂肪
仅仅只有8克左右。因此对于想要减肥的人士来说,三文鱼可以说是一种既美味又低脂的食物,非常健康,可以放心食用。三文鱼含高蛋白 每100
克三文鱼
含20克蛋白质。高蛋白对减肥的主要功效表现在:1、高蛋白...
三文鱼的
热量
答:
三文鱼的
热量通过了解得知,对于100
克的
三文鱼来说它含有约150卡路里的热量,仅含有约8
克脂肪
,因此对于那些想减肥的人来说,三文鱼可以说是一种美味又低脂肪的食物,非常健康,安全,其中每100
克三文鱼
中,含有约20克的蛋白质,由于高蛋白对减肥的主要影响中,高蛋白食物更容易产生饱腹感,高蛋白食物可以...
三文鱼
热量
答:
也就是
三文鱼
,100克可食用部分含139卡路里,在肉类食物中相对同年较低。三文鱼富含蛋白质,
脂肪
含量低,富含不饱和脂肪酸,可降低胆固醇和血脂,保护心血管健康,抑制脂肪堆积,有助于减肥。三文鱼还含有虾青素,具有很好的抗氧化作用,能清除体内自由基,延缓皮肤衰老。富含维生素D,能促进钙的吸收,有助于...
三文鱼的
营养价值是什么
答:
三文鱼的
营养价值 营养信息:营养素含量(每100克)热量(大卡)139.00碳水化合物(克)0.00
脂肪
(克)7.80蛋白质(克)17.20 三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸是保证细胞正常生理功能不可缺少的元素,而且它也作为合成人体前列腺素和凝血恶烷的前驱物质。人体保持正常含量的不饱和脂肪酸,可提高脑...
三文鱼的脂肪
含量很大吗
答:
三文鱼又名鲑鱼、大麻哈鱼、虹鳟鱼、撒蒙鱼等,作为鱼类食物其营养价值较高,
每100克三文鱼含脂肪约为7.8克
,蛋白质为17.2克。因其脂肪中富含多不饱和脂肪酸就是人们常说的EPA,对心脑血管疾病的预防有一定作用,但是本质上还是脂肪,如果摄入过量的话对健康还是有影响的,一般成年人脂肪摄入总量约为...
三文鱼
热量
答:
每100克三文鱼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。每100克
三文鱼的脂肪
含量仅仅7.80克,是典型的健康食物,低热低脂食物。按正常的量食用三文鱼一般是不会造成肥胖问题的。三文鱼的正确食用方法 1、
三文鱼生吃
不容易发胖:摄入的热量都是三文鱼本身的热量,因此食用不容易...
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