人的正常睡眠几个小时？

如：儿童？青少年？中年？和老年的正常睡眠？

举报该问题

第1个回答 2019-07-18

睡眠新国标，成人每天睡眠时间应该达到7-8小时，你达标了吗

第2个回答 2019-12-28

成年人的睡眠时间为6-9个小时，一般认为7个小时左右最合适；老年人的睡眠时间可能更少，每天睡6个小时左右。睡眠觉醒的周期更替也有改变

第3个回答 2019-03-04

正常人睡眠时间6--8小时

第4个回答 2020-03-12

4~12岁儿童:l0~12小时，13~19岁青年:8小时，30~60岁成年人：7小时，60岁以上的老年人：5.5~7小时。

第5个回答 2011-06-22

8小时

<上一页 1 2 3 4 5 6 下一页

相似回答

成年人睡眠时间答：1、18岁至64岁的成年人：每天7至9小时的睡眠最佳。2、65岁以上的人：7至8小时的睡眠时长。美国全国睡眠基金会最新版的睡眠指南，针对不同年龄层给出了不同的睡眠指导建议。比如出生至3个月龄的小婴儿，每天主要任务就是睡，需要长达14至17小时的睡眠。1岁至2岁的幼儿每天需要11至14小时睡眠。6...

正常人的睡眠应保持在几个小时?视频时间 8:30

人一天应睡几个小时答：一般成年人只要保证在11点前睡觉，每天保证7-9小时睡眠，就可以使感官和身体机能上达到最佳状态。不同年龄段睡眠时间不同：1、新生儿：刚出生的小孩子也就是新生儿一天大概睡20个小时左右，婴儿的话，一天大概是14到15个小时；2、青少年及青壮年：小学生也就是青少年，大概八个小时到12个小时，中学生...

睡眠时间的正确姿势答：睡眠是人体生命活动的重要组成部分,对于身体健康和精神状态都有着重要的影响。那么,什么样的睡眠时间才是正确的呢?️睡眠时间的标准正常人睡眠时间6--8小时(老人、孩子是10小时,婴儿更长)。‍♀️美容觉的时间美容觉的时间22点--凌晨2点。生物钟的重要性长时间熬夜,就算是有睡足8小时,几年下来...

一个人正常一天睡眠需要几个小时?答：一般人睡8个小时是正常的睡眠时间，但睡眠时间因人而异，通常18岁以上的成年人，睡6-8个小时是正常的睡眠时长。若8个小时睡醒后不觉疲惫即可，若仍觉困倦可适当增加睡眠时间，但不宜过长。每个成年人平均睡眠时间为7.5小时，每个人的睡眠周期包括深睡眠以及浅睡眠两个阶段，入睡后通常需要30分钟左右...

几个小时为正常睡眠视频时间 20:30

人正常的睡眠时间是几个小时答：一个人正常的睡眠时间是因人而异的。每天保证正常的睡眠时间是很重要的，一般成年人应该在6-9个小时。对于睡眠时间的长短，没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型(8小时左右)和短睡眠型(6小时左右)，其实4-10小时都属于正常范围，主要以第二天醒后精神饱满为准。实际上，各种人群对睡眠的要求...

正常的睡眠时间是几个小时答：正常人睡眠时间应该维持6-8个小时。每个人在忙碌一天之后，都要美美地睡上一觉。人要睡觉是一种生理反应，是大脑神经活动的一部分，是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生抑制的结果。当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候，人就会睡觉。人们在生活中，有工作，有休息；在神经活动中，有兴奋，有抑制。抑制...

一般33岁的成年人晚上睡几个小时就够了?答：正常情况下成年人正常睡眠时间在7个小时到8个小时，若是睡眠时间不够，会出现乏力、疲惫、免疫力下降等情况。建议：平时保证充足的睡眠时间，尽量在11点前入睡，可以睡前泡脚或者喝一杯热牛奶帮助入睡。

大家正在搜

一个人的正常睡眠是几个小时正常人的睡眠时间是几小时成人正常睡眠时间是几个小时人的正常睡眠是多少个小时人一天正常睡眠几个小时人的睡眠时间至少几个小时睡眠几个小时正常深睡眠几个小时是正常人一般睡几个小时正常

人一天正常的睡眠时间是几个小时

人的正常睡眠是几个小时？

一个成年人正常的睡眠时间是多少小时?

正常人一般睡眠多少个小时？

人正常的睡眠时间是几个小时

人正常一天要睡几个小时？

人一天睡多少个小时最正常

正常的睡眠时间应该是几个小时？