女生怎样保养能有效的防止衰老？

Question

如题所述

Answer 1

女人最怕皮肤不好，慢慢变老。都想青春永驻，这样的话就需要注意保养，保养中最重要的就是皮肤保养。如果皮肤好、没有皱纹则女人不显老。皮肤中的胶原蛋白的多少对皮肤的弹性、皱纹的产生起着主要作用。所以，及时补充胶原蛋白，才能有效保护皮肤，防止衰老。女人调理皮肤不是单纯的化妆品能够解决的，化妆品有时候会伤害皮肤。所以，很多女人就怕卸妆，卸妆以后皮肤现了原形。

Answer 2

20岁左右时，清洁是最好的保养。油性皮肤，容易有青春痘等问题产生，应该彻底清除面部污垢、油脂，治疗暗疮，增加自信魅力。20至30岁时，要注意预防皱纹的产生，慎重选择适合自己肤质的保湿类护肤品并增加营养。30至40岁时，需要防止皮肤光泽暗淡。除了合理的清洁习惯和规律的生活外，还应有一整套的系统保养方法对抗衰老。

Answer 3

坚持运动：想要好的状态，绝对离不开健康的体魄。你看那些“不老女神”们，提到自己的保养秘籍时，都离不开运动。运动起来的人总是充满活力，像个太阳。女性朋友可以多练练瑜伽或者有氧操，时间富裕的话，可以选一种喜欢的舞蹈，会跳舞的女孩都是很有气质的。

Answer 4

早睡，吃早饭，多喝水，不吃垃圾食品 做好皮肤护理，对自己好一点。多读书，努力挣钱，自己给自己安全感，不为谁流泪，只为自己争朝夕。做世界上最酷的妞。

Answer 5

睡前保养对于女人是非常重要的，在睡前做一个营养面膜吧，再涂抹上精华液，使用有抗皱、淡斑成分的精华液，让肌肤在睡眠中好好的吸收。熬夜是衰老的最大帮手，一定要记住在每晚的23点前入睡。