女人怎么保养自己才会年轻是女人们一直寻找的。女人们都想要拥有18岁的容颜。当然是不可能的,但我们可以通过保养的方式延缓自己衰老。那么女人怎么保养自己才会年轻呢？
早起第一件事喝杯水,冬天喝热水,夏季可喝凉开水,中医中讲“晨起胃气最弱。故尔饮凉水以激胃气。此为养生第一”。说得通俗一点就是人在刚睡醒的时候,胃气处于最弱状态,这时不宜吃东西,只能喝水,利用清水来使下丘脑产生饥饿感。
午睡之后喝一杯果汁,这是补充维生素最好的时候,中医里认为小憩之后喝一杯果汁也是养生之道。但不要为了省事购买超市中的果汁饮料来喝,而是应该自己制作鲜榨果汁,比如梨和苹果。
下午进行健身运动,每天下午在16点左右是人体新陈代谢最活跃的时候,在这个时候锻炼身体受到运动伤害的几率很低。锻炼身体需注意一点,不是活动身体就算锻炼了,不管用的什么运动方式,身体一定要出汗,这样才能强健体魄。
睡觉之前烫烫脚,尤其是老年朋友容易在睡梦中猝死,这是因为血液年粘度增高、心律紊乱、呼吸暂停等因素造成的。中医中认为睡觉前烫烫脚可以刺激足部的穴位,可以起到预防作用,烫脚的方式是先用开水熏脚,之后再泡脚,水温变凉后把脚擦干。
保养颈部，轻松减龄
很多人都痣关注自己的面容美丽，所以女性朋友愿意将大量的时间和精力用于面部保养，而与面部相连的颈部却往往受到严重忽视。和身体其他部位比起来，颈部皮肤更薄，又缺少皮脂腺的保护，对外界环境的抵御能力很弱，稍不注意就会出现干燥、细纹、松弛、老化等肌肤问题。可以说，颈部最容易暴露年龄。
“厚”脸“薄”颈，很容易造成两类问题：一是“脸白脖子黑”，色差极大;二是颈部早衰出现皱纹。而这些问题，恐怕会让之前所有脸部护理变得徒劳。其实，要避免这样的尴尬非常简单，从下面两个方面入手，美白紧致的脖子就可以轻松减龄。
今天给大家分享一个茶饮，适当的食用，能够滋养皮肤，抗衰老，让你面如桃花。