第1个回答 2010-12-30
那是因为你快高考了,心里有点焦虑。其实没什么的,一个高考而已,等你上了大学也许你会失望的发现,大学也就是那么一回事。快高考了,就不要总在那里坐着了,前两年我准备高考的时候,每次趁着课间就围着我们教学楼的楼梯跑上跑下,然后下一节课就会很认真的去听,上自习也很认真,等到了下了晚自习,再在田径场上跑一圈(400米),回去了洗把脸就躺床上,保证累的会直接睡着,睡的相当香,而且我几乎没有出现过在、上课走思的情况。明确自己的目标,然后每到课间就去做做运动,你会发现,你比那些总坐在教室学啊学的孩子们要有效率得多,然后你就会很放松,很有成就感,然后你就“吃嘛嘛香,身体贲爽”,然后就没这一堆问题了。。。本回答被提问者采纳
第2个回答 2011-01-06
首先我希望你能更坚强的面对高三的生活!无论是什么阶段,人的一生中总会有许多如意以及不如意的事情,多想想那些积极的事儿,别总被负面信息、负面情绪困扰。记得乐观的面对一切! 其次,针对你的描述可以看出你潜意识里有很强的逃避念头,特别是针对学习的逃避,因此才会出现上课注意力不集中等情况,而且因为逃避学习你将关注点放在了生活上,所以才会那么在意朋友们的话。 再者,哭是一种很好的发泄,不用吃药。那是一种正常的情绪反应,但过度的话,当然也是不好的,不过这代表着你心里真的很难受! 最后,给你支点小招.第一,坚强乐观勇敢的面对学习,每天给自己布置一点小的学习任务(谨记:必须是很小你一定能完成的学习任务),完成它,让自己有那种成功的体验,并不断告诫自己“每天进步一点点都是很好的!”;第二,多听听音乐,以轻快、舒缓的音乐为主,这可以让你平静下来,有空散散步,呼吸呼吸新鲜空气也是很好的!第三,不要再那么在朋友的话,要知道他们看到的你是你表现给他们的那一面,你是什么样的人在于你想成为什么样的人。第四,善待自己,让自己吃的好好的,休息的好好的,每天都开开心心的,你自己一定会给你带来惊喜!
第3个回答 2011-01-01
我也是从学校阶段过来的,来帮你分析一下吧
首先呢,上课不注意听讲从两个方面说:第一是老师讲课没有精彩性,引不起同学的注意,这是大部分老师缺乏幽默感导致的。第二是你对学习已经开始漫不经心,变得不太爱学习。
想解决这些问题呢,有好多中方法,我简单说两种有益你改变的事情。每天适量的体育锻炼呢,有益于你的身心健康,并且呢,他可以使你脑子变得清醒,有活力思维也就变得快起来,就不在容易健忘。上课的时候呢也会有精神。它还能激发你的斗志。 另外呢,你也可以利用课余时间去和你其他的同学探讨问题。这样呢,遇到不懂得问题呢,你上课就会开始专注的去听老师讲你发现的问题。就会开始慢慢的注意听讲
再者,你要抱着今日事今日毕的态度去做事,这样呢,你就不会有遗憾,也就不会去多想了,上课也就不容易分心了。
可以制作一个计划:
早晨呢,晨跑一下,呼吸一下新鲜空气,保持一个好心情
课间呢,就和同学探讨你即将要讲的那门课的问题。把不懂得记下来,等着上课的时候认真的听
中午呢,睡个午觉补充一下睡眠。实在睡不着就玩会球了,或其他的游戏。
晚上呢,可以去散散步,听听音乐,回来后呢就开始把你今天学到温习一下。
这样以来,把每天安排的满满的,有学习有自由,就不会再多想也能安安心心的学习了。
第4个回答 2010-12-31
我觉得你有些轻微的神经衰弱:精神疲乏,脑力反应比较迟钝,学习工作无法集中精力;容易激动,烦恼,并且出现一些紧张性疼痛(头痛,背痛)睡眠障碍(失眠,多梦)
不过,你不需要太过担心,我也曾从高三走过,也曾出现过这种情况,很有可能是压力过大所致。以下几条建议请注意:
1 心理治疗法:减轻心理压力,多进行体育锻炼,积极参加户外运动,注意劳逸结合,适当睡眠
2 饮食调节法:日常饮食注意摄入新鲜的蔬菜水果以及豆制品等绿色食品,不过量食用高盐,高糖,以及高脂肪食品
3 求助于医生:如果症状持续时间过长,且较为严重,必要时可求助医生进行以下几种治疗:药物治疗,胰岛素低血糖治疗,物理疗法以及中医中药疗法等