特别想念一个人的应对方法：跟对方分享你的情感；将情感用纸张记录下来；将思念化为工作的动力；找亲朋好友倾诉心声等。
1、跟对方分享你的情感。
如果你想念对方，而这个人若是有希望成为你的伴侣，那么不妨直接跟对方分享你的情感，让对方知道你的思念之情。
2、将情感用纸张记录下来。
如果你的想念不适合让对方知道，那么不妨将你的思念用纸张记录下来，因为这会在以后成为你的美好回忆，所以我们应该找个途径好好的保留下来。
3、将思念化为工作的动力。
如果你思念对方的时候，对方却不在身边，这个时候你应该将思念化为工作的动力。因为只有我们努力工作，努力挣钱，努力改变现状，才有机会想办法多待在一起。
4、找亲朋好友倾诉心声。
如果你觉得一个人压抑久了，实在不知道如何处理这样的情感，这个时候你还可以找亲朋好友倾诉一下心事。
自我心理调节：
当我们突然好想一个人的时候，可以选择看看窗户外，那样可以调整我们的心绪，不至于波动太大，现实的世界中，依旧有很多美好的东西，也许两个人相隔两地，但隔着窗户，仿佛看到了你。
当我们突然好想一个人的时候，还可以选择默默的沉浸于这种状态，让自己的心灵得到洗礼，让自己沉浸在曾经的美好回忆中，让自己也明白，那真的已经过去了，此时，你我已经不在一起了。
特别想念一个人是一种正常的情感体验，下面是一些建议可以帮助你处理这种情感：
表达情感：不要压抑自己的情感，可以选择和信任的朋友、家人或心理健康专业人士分享你的感受。
写下你的想念：写一封信或日记，表达出你内心的想法和感受，可以让你释放情感。
保持联系：如果情况允许，可以通过电话、短信或视频通话等方式保持联系，分享生活中的点滴。
回忆美好时光：回想起你和那个人共度的美好时光，让你感受到温馨和幸福。
寻找新的兴趣爱好：参与新的活动或兴趣爱好，可以让你分散注意力，丰富生活，减轻想念的情绪。
保持自我成长：继续学习和成长，发展自己的能力和兴趣，让自己变得更加独立和有吸引力。
设定目标：给自己设定一些明确的目标和计划，让生活充实起来，不再完全依赖于想念的对象。
寻找支持：和朋友、家人或心理健康专业人士交谈，寻求支持和建议，让你不再感到孤独。
接受和释放：接受想念的情感，同时也要学会释放它们，让自己能够逐渐恢复。
耐心等待：如果情况允许，可以相信时间会冲淡你的想念，让你能够慢慢适应生活的变化。
重建自信：重新审视自己的优点和魅力，保持自信心，让自己成为吸引力的存在。
放开过去：学会接受过去发生的事情，向前看，迎接新的生活。
记住，想念是一种自然的情感，但也要学会适应和调整，让自己能够继续前行。如果你感觉无法独自应对这种情感，不妨考虑寻求专业心理健康专业人士的帮助。