打羽毛球可以瘦腿吗,什么可以瘦腿

如题所述

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推荐答案推荐于2016-03-05

有肥肉的话可以减，没肥肉的话会变肌肉。一般情况下，小腿粗都是由于脂肪多引起的。由于相同重量下脂肪的体积远远大于肌肉，所以，即使时运动长了一些肌肉，只要脂肪大量减少，围度会大大减少。可以试试跑步。

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第1个回答 2011-04-21

想瘦腿那个难度大的很呢不是一般的运动就能见效的适当运动运动后放松会有好处

第2个回答 2011-04-21

不能瘦腿，而且四肢会变粗，尤其是大腿会变粗

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打羽毛球能瘦哪些部位答：打羽毛球能瘦的部位有：手臂、瘦肚子、瘦腿。1、手臂在进行羽毛球运动时，握拍的手臂是需要不同的挥动来进行发球、接球、扣球等动作，这时我们的整个手臂就会消耗热量，燃烧多余的脂肪。而另一只手在跑动和捡球的过程中，也是一直在运动，瘦手臂效果明显。2、瘦肚子打羽毛球时，我们一直是在不停的跑...

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羽毛球瘦腿的方法教程打羽毛球可以瘦腿吗答：羽毛球是一项全身性的有氧运动，在挥拍击球的过程中，会带动腿部肌肉参与发力，从而增强腿部力量和耐力。羽毛球需要在球场内频繁跑动，这种间歇性的运动形式，可以有效提高心率，促进脂肪燃烧，从而达到瘦腿的效果。瘦腿教程热身准备在运动前进行充分的热身，可以避免运动损伤，也有助于提高运动效果。热身时...

打羽毛球可以瘦哪里答：不仅能紧实腿部肌肉，还可以加速腿部脂肪的燃烧，达到瘦腿塑形的效果。4 羽毛球每次打多久瘦身效果好有氧运动是需要持续30分钟后才会有效的进行燃脂，所以要想要达到好的瘦身效果，就需要保证每次打羽毛球的时间在30分钟以上，1个小时左右为宜，每周运动3-4次。

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打羽毛球能使身材变得纤细吗答：1、肯定能。2、羽毛球运动，在上肢挥拍时动用了肩部、上臂、前臂的肌肉;前后步法的蹬、跨、跳等移动动作可以锻炼臀部以及大腿和小腿的大肌肉群;转体时所涉及到的腹部、腰部、背部肌肉。长期进行羽毛球运动可增加能量消耗、可促进脂肪分解，减少其合成、减少体脂，改善身体成分组成，使得瘦体重增加，对身体...

打羽毛球可以瘦腿吗?答：打羽毛球对腿部力量要求较高,可以瘦腿。羽毛球运动,在上肢挥拍时动用了肩部、上臂、前臂的肌肉;前后步法的蹬、跨、跳等移动动作可以锻炼臀部以及大腿和小腿的大肌肉群;转体时所涉及到的腹部、腰部、背部肌肉,使得瘦体重增加,并使身体去掉多余的脂肪。总体而言,羽毛球运动还是很适合瘦身塑形的。 1、羽毛球运动可增加...

打羽毛球瘦腿吗答：1、打羽毛球瘦腿吗 打羽毛球可以瘦腿,而且合理的安排还能塑造完美的腿部线条。羽毛球运动,在上肢挥拍时动用了肩部、上臂、前臂的肌肉。前后步法的蹬、跨、跳等移动动作可以锻炼臀部以及大腿和小腿的大肌肉群。转体时所涉及到的腹部、腰部、背部肌肉,使得瘦体重增加,并使身体去掉多余的脂肪。可能您会担心...

经常打羽毛球能瘦下来吗答：一般情况下,应该可以的。羽毛球运动，在上肢挥拍时动用了肩部、上臂、前臂的肌肉；前后步法的蹬、跨、跳等移动动作可以锻炼臀部以及大腿和小腿的大肌肉群；转体时所涉及到的腹部、腰部、背部肌肉，使得瘦体重增加，并使身体去掉多余的脂肪。打羽毛球好处：1、羽毛球运动可增加能量消耗。2、羽毛球运动可...

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